1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Dålig hållning Effekter på lederna

När vi var i skolan, de flesta av oss fick lära sig att bra hållning var viktigt . I vissa offentliga skolor , var det nästan en årlig ritual att ha en lärare balansera en bok på huvudet i ett försök att få oss att sitta eller stå rakare . Dessa lärare var rätt : Bra hållning är viktigt för att bibehålla långsiktig hälsa på lederna . Missuppfattningar

Posture är inte bara stå rakt upp , enligt Sports Injury Bulletin . Vi har en hållning för allt vi gör , från att ställa till löpning eller cykling. Dr Samuel A. Mielcarski , en sjukgymnast från Atlanta , säger : " Målet med god hållning är att upprätthålla ett tillstånd av muskuloskeletala balans som skyddar de stödjande strukturer i kroppen mot skada eller progressiv missbildning. " Med andra ord , skyddar bra hållning vårt skelett och leder, och dålig hållning orsakar skador .
Gravity

När vi går igenom vår dag , vi ständigt kämpa gravitationen . Gravity håller oss från att flyta bort jorden , men samtidigt det drar ner oss och sätter stress på våra leder . Posture dikterar huruvida gravitationen kommer att flyta smidigt genom oss eller orsaka stress på våra leder .
Slouching

Enligt Chicago - baserade kiropraktik läkaren Dr Richard Arrandt , när vi slöfock , drar vi hela vår ryggrad ur läge . Detta sätter press på bröstkorgen och de organ i den. Dessutom orsakar slouching huvud och hals att falla framåt , vilket kan leda till problem med käkleden och muskelsjukdom . TMJ resulterar vanligtvis i käken smärta och huvudvärk .
Sway Back

Sway tillbaka orsakas av en felaktig inriktning av bäckenet. Detta kan leda till en försvagning av magmusklerna , hårdnande lederna i mitten ryggraden . Om hållning inte korrigeras , eftersom tiden går spinal lederna kommer att urarta .
Foot Positionering

Enligt läka dig själv tidningen , kan felaktig fot placering leda till kronisk ledvärk. Fötterna är den grund på vilken du står och går . Om du vrider fötterna eller stå på fel sätt , kan det orsaka kronisk ledvärk . Korrekt placering fot kan korrigera påfrestningar på lederna och ge omedelbar hjälp till vissa former av kronisk smärta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom