När för mycket plack byggs upp på tandemaljen , börjar avkalkning . Det är vad som orsakar hål i tänderna bildas. Orsakerna till osteoporos är inte helt kända , men det händer när benet , vilken primärt är gjord av kalcium, börjar förlora sin massa.
Tecken på Hålrum
Hålrum kan vanligtvis först ses som vita fläckar på tandemaljen. Detta är en indikation på att urkalkning har börjat . Du kan också börja uppleva tandvärk eller ilningar i tänderna , som båda är indikatorer på att urkalkning process har inletts i tänderna . Addera förebygga karies
god munhygien är den bästa förebyggande av urkalkning i tänderna . Du bör borsta tänderna och använder tandtråd mellan dem två gånger om dagen . Försök att göra detta efter måltiderna och du kommer att bidra till att undvika en uppbyggnad av plack . Om ditt problem är en tandvärk , försöka ta en matsked squash fröolja på morgonen . Köpa och sälja Tecken på benskörhet
Osteoporos tänds gradvis och är inte helt uppenbart . Men när urkalkning har påverkat dina ben som du kanske märker ryggsmärtor ( detta kan orsakas av kotfrakturer ) , förlust av höjd , slumping ställning eller benbrott . Tyvärr , om dessa tecken blir synliga , är din osteoporos i ett avancerat stadium .
Förhindra Osteoporos
bästa hem botemedel mot benskörhet är att förhindra det genom att se till att du ta in tillräckligt med kalcium under hela ditt liv . Mjölkprodukter är en bra källa till kalcium , men du kan också få det från mandel , broccoli , spenat och andra livsmedel . Du bör också se till att du får tillräckligt med D-vitamin dagligen och motionera regelbundet . Ta minst 400 lU per dag , enligt Mayo Clinic. Viktbärande övningar och slagövningarhjälpa dina ben växer sig starkare , vilket bidrar till att göra dem resistenta mot benskörhet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom