1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du tar din hjärtslag genom din Pulse

Det finns många sätt att kontrollera din puls , inklusive att ta dina hjärtslag genom din puls på din inre handleden eller halsen . Ta pulsen kommer att mäta din hjärt aktivitet och syreförbrukning. Mätningen beräknas i slag per minut, eller BPM . Kontrollera dina hjärtslag genom din puls används oftast före , under och efter fysisk aktivitet för att bedöma om din kropp fungerar inom ditt mål , eller optimala , hjärtfrekvens . Ta dina hjärtslag genom din puls är inte att förväxla med att kontrollera ditt blodtryck . Instruktioner
Handleds Puls
1

Placera tips av pekaren , mitten och ring fingrar på ena handen på Palm sidan av din andra hand handled .
2

placera fingrarna under basen av tummen för att säkerställa en korrekt behandling . Addera 3

Hitta pulsen , eller " slå " av blod som flyter genom venerna i handleden .

4

Använd en klocka med sekundvisare eller en handhållen timer för att räkna hur många slag du känner dig i en minut . Detta nummer är din puls .
Neck Puls
5

Placera tips av pekaren och långfinger på båda händerna på den nedre främre delen av halsen , ungefär 2 inches under båda öronen .
6

Hitta pulsen , eller " slå " av blod som flyter genom artärerna i halsen .
7

Använd en klocka med en andra hand eller en handhållen timer för att räkna hur många hjärtslag du känner dig i en minut . Detta nummer är din puls . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom