1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man handskas med Irritabilitet

Irritabilitet är överdriven exponering för stimuli som ofta orsakar en person att känna otålighet , ilska eller stress . Det finns obegränsade möjligheter till irritation och stress , så att hitta källan och upptäcka hur man handskas med irritabilitet kan vara en lång och mödosam resa . Det kan drabba alla kön eller ras när som helst i livet , men det är ibland förknippat med stora förändringar i livsföringen . Irritabilitet kan vara resultatet av en mängd olika förhållanden , så söker behandling för irritabilitet kan vara viktigt . Instruktioner
Upptäck Källa
1

Upptäck källan till din irritation . Irritation kan orsakas av pubertet, menopaus, stress eller ångest . Kronisk irritabilitet kan vara ett tecken på en djupare och mer allvarligt problem , så att upptäcka källan till din irritabilitet är viktigt i planeringen av behandlingen . Tänk på din omgivning och aktuella påfrestningar i livet för att avgöra om dessa stimuli kan vara orsaken till din irritabilitet .
2

Se en primär läkare om du inte kan avgöra en anledning till din irritation . En läkare eller sjuksköterska kommer att kunna titta igenom din familjehistoria och din personliga medicinska historia och kommer att utföra en fysisk undersökning och en neurologisk undersökning . En läkare kan också göra ett drog-och alkoholtest om drogmissbruk eller alkohol är en möjlighet för din irritabilitet . Addera 3

Fyll en statlig undersökning mini - mental , eller MMSE . Detta kan utföras av sjukvårdspersonal och används för att utvärdera mental och kognitiv funktion. Den MMSE kan upptäcka om neurologiska tillstånd är på orsaken till din irritation . Detta kommer endast att utföras om inga andra orsaker till din irritabilitet kan hittas .
Behandling
4

Följ behandling som ordinerats av din läkare . Beroende på din källa till irritation, kan detta vara mediciner, avgiftning eller andra antal behandlingar som ordinerats av läkare eller sjuksköterska.
5

Ändra din livsstil eller matvanor , om din nuvarande livsstil och kost är det orsaken till din irritation . Att äta livsmedel som innehåller mycket näring och dricka mycket vatten kan förbättra ditt humör , som kan genomföra en övning rutin . Motion frigör endorfiner i kroppen som kan bidra till att förbättra humöret och minska irritabilitet .
6

Ta kosttillskott såsom ginko eller vitamin D. Dessa tillägg kan ge nödvändig skjuts i ditt humör som kan hjälpa till att lindra stress, ilska eller irritabilitet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom