1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa Hicka Med andningsteknik

är Hicka orsakas av spasmer i diafragman , de muskler som styr andningen . På detta sätt är de inte till skillnad från en ansikts tic eller muskelryckning. Tricket är avkopplande och " återställning " membranet , vilket kan åstadkommas enkelt genom någon av tre andningsmetoder. Instruktioner
1

Försök " räknas andas . " Andas in och räkna till fem , andas så djupt in i magen som möjligt . Utandas under en fem -count . Upprepa fem gånger . Andas in och andas ut för en sex - count , sju - count , åtta - count , sju - count och sex - count . Andas in och ut för en fem -count fem gånger till. Gå tillbaka till din normala andning .
2

Pröva " heta andning . " Andas in snabbt och djupt tills lungorna är på kapacitet . Andas ut för en långsam räkna till åtta till 10 , trycker hårt på magen . Sammandra halsen för att göra en whooshing buller som andningen kommer ut. Upprepa denna cykel fem gånger . Addera 3

Pröva " avbrott andas . " Andas in djupt in i din mage och lungor . Utandas en sekund. Paus en sekund. Upprepa tills du är klar andas ut . Ta tre normala andetag . Upprepa cykeln om det behövs . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom