1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Låg Acid Diet för GERD

gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) uppstår när syra från magen ryggen in i matstrupen . Denna kroniska sjukdom irriterar slemhinnan i matstrupen och orsaka sura uppstötningar och halsbränna . Även medicin krävs ofta för att styra GERD , kan livsstilsförändringar som kost också bidra till att förbättra dina symtom . Eftersom nästan alla livsmedel kan utlösa symptom i samband med GERD , är det viktigt att utbilda dig själv om vad som är mer sannolikt att få dig att uppleva halsbränna och reflux . Vanliga Foods

Även om alla kommer att uppleva olika reaktioner på olika livsmedel , finns det några som är mer benägna att utlösa en reaktion . Citrusfrukter, såsom apelsiner , citroner, grapefrukt, är höga i syra. Du bör också undvika att äta tomater, rå lök eller friterad potatis . Kött som innehåller mycket syra innefattar marken chuck , marmorerad ytterfilé och stekt kyckling . Drycker såsom sprit , vin och kaffe kan också utlösa skov .
Säkrare alternativ

Det är viktigt att veta vilka livsmedel som är lägre i syra och därmed mindre sannolikt orsaka symptom i samband med GERD . Grönsaker som bönor , morötter och broccoli är alla anses vara säker . Bananer och äpplen är bra exempel på frukt som inte innehåller syror . Även de flesta kött, särskilt fisk , också anses säkra att äta . Vatten är det bästa alternativet för en dryck . När det gäller mejeriprodukter , fettsnål ost , ost från getmjölk och sojabaserad ost tenderar att få människor med GERD mindre problem .

Fördelar

By begränsa livsmedel med syra , du gör din matstrupe och magsäck tid att läka . Vanligtvis läkare kommer att rekommendera att människor som just diagnostiserats med GERD följa en strikt diet . Genom att upphöra med dessa livsmedel , kommer din medicin och kroppens naturliga läkande egenskaper inte ha att göra med någon ny skada och kan få att fungera på gamla skador . Efter en tid , kan du återinföra gamla livsmedel tillbaka i din kost . Det är viktigt att följa upp vad du äter i förhållande till hur du känner . Om du upptäcker ett livsmedel är en utlösande faktor för dina gamla GERD symtom så ska du klippa ut det ur din kost igen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom