1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Symtom på en brist på vitamin D

Vitamin D är mycket viktig och är avgörande för människors överlevnad . Tyvärr , över hälften av amerikanerna är brist på vitamin D. Enligt Medical News Today , är antalet vitamin D -brist människor världen över uppskattas till 1 miljard . Individer som sviktar införliva vitamin D till sin kost höjer sin risk för sjukdom , och i vissa fall brist på D-vitamin kommer att visa sig i olika symtom . Svaga ben och rakitis

Ett symptom på en D-vitaminbrist är svaga ben . Styrkan i en persons ben är beroende av sin täthet och storlek . Densiteten av ben beror på mängden av fosfor , kalcium och andra mineraler som en person får. Tillräckliga mängder av D-vitamin är viktigt för kalciumupptag och styrande fosfatnivåer .

En sällsynt symptom på D-vitaminbrist är rakitis . Rakitis kan orsaka skelett ömhet eller smärta , tand-och skelettmissbildningar , progressiv svaghet och försämrad tillväxt . Rakitis är sällsynt i Förenta staterna; men när det inträffar det ofta ses hos barn i åldern 6 till 24 månader .
Smärta

Enligt National Center for Biotechnology Information , ett symptom på vitamin D-brist är kronisk ländryggssmärta . Forskare från Saudiarabien upptäckte att testpersoner med ländryggssmärta som undersöktes under en 6-årsperiod visade klinisk förbättring när D-vitaminnivåer var ordentligt uppfyllda .
Sjukdom

D-vitaminbrist kan visa sig i olika sjukdomar . Låga nivåer av D-vitamin har förknippats med diabetes , Crohns sjukdom , hypertension och multipel skleros. Utöver detta , de som inte får tillräckligt med D -vitamin är mer benägna att utveckla och dö i bröst , tjocktarm , prostata , bukspottkörtel och andra cancerformer . Köpa och sälja Överväganden
< p > det är sant att vitamin D kan absorberas genom huden genom exponering för solljus ; Men många människor inte får en tillräcklig mängd D-vitamin från solen . Detta gäller särskilt för personer som bor i klimat med liten exponering för solljus , måste stanna inomhus eller arbeta inomhus under dagtid .
Förebyggande

National Institutes of Hälsa rekommenderar flera källor av mat som innehåller mycket vitamin D. De översta livsmedel innehålla svamp, lax , makrill , sardiner , tonfisk och apelsinjuice berikade med vitamin D. en matsked fiskleverolja innehåller också mer än nog av en persons dagliga dos av vitamin D. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom