1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Bean Bags för Heat & Healing

Små sittsäckar , antingen färdigköpta eller hemmagjord , är användbara för värme och healing . Värmeterapi hjälper kroniska skador som orsakar smärta i leder och muskler . Kall terapi används omedelbart efter att ha skadat en muskel eller led för att minska svullnad och är en del av RIS -protokollet ( Rest , Ice, Compression , Elevation ) . Var hitta en Bean Bag ?

Du kan enkelt göra en böna väska eller köpa en i ett apotek , presentbutik , bondens marknad eller på nätet leverans butik för massage leveranser . Beroende på uttaget , kan påsen komma med information om medicinsk användning eller får säljas mer som en skönhet /spa objekt . Om du väljer att göra en böna väska , behöver du :

En remsa av tyg ( bomull eller silke är bra val ) ca 2 meter med 1 fot

Linfrö , finns på alla . livsmedelsbutik. Eftersom den innehåller linolja , utgör lin en mycket liten brandrisk . Alternativt kan du använda rådjur foder majs , som finns på Wal Mart under jaktsäsongen , lantbruksaffärer , butiker land och foderbutiker. På grund av den större kärnstorlek den behåller sin värme längre än lin . Det kommer heller inte att fatta eld . Se till att få hela fodermajs, inte popcorn .

Lavendel ( för extra läkande effekt ) katalog

En tratt ( för att hälla lin i väskan ) katalog

Lägg tyget på ett bord eller en plan yta. Vik på mitten så väskan mäter nu 6 inches med 2 meter . Detta är en ganska vanlig , enkel att använda storlek , men om du behöver din väska för en specifik skada , kanske du vill justera storleken .

Sy ut och in , antingen av maskin eller för hand , runt kanterna , lämna ett utrymme på ca 2 inches på ena sidan .

Vänd ute i och med hjälp av tratten , häll lin i påsen . Låt lite slack så att påsen kommer att ligga platt på kroppen , men var fullt tillräckligt för att linet , som behåller värmen , kommer att läka dig .

Avsluta väskan , sy för hand tills du har en liten lin kudde .
Hur du använder din väska

du vill använda din böna väska för helande , antingen lägga den i en mikrovågsugn på hög i 2-4 minuter eller värm med en ångbåt på din kamin . Eftersom fuktig värme är bäst för att läka idrottsskador , ångande din böna väska på spisen kan vara mer effektiva alternativ . Mikrovågor är mer praktiskt, men de tenderar att värma upp ojämnt . Skaka alltid påsen efter att ta bort den från antingen mikrovågsugn eller ångbåt korg för att skingra värmen genom påsen .

Nu , placera påsen på din skada och slappna av tills påsen är inte längre varmt till vidröra. Du ska känna dig omedelbar lättnad . Addera Andra användningsområden för dina Bean Bag

Bean påsar kan användas som ögon kuddar , som sömn stöd , för att hjälpa ömma magar , den ömma nackar , för huvudvärk - var du än behöver lite värme och komfort . De gör genomtänkta presenter också. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom