1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Tape handleden för Support

Om du skadar handleden under ett sportevenemang eller någon annan typ av fysisk aktivitet , kan du behöva tejpa den för extra stöd under läkningsprocessen . Tejpning handleden på rätt sätt kan skydda dig från reinjuring det i framtiden . Tejpning också kan hjälpa din skada att läka snabbare . När du vet att tekniken involverade i att linda en handled på rätt sätt kan du snabbt ett viktigt stöd för denna del av kroppen . Detta är vad du behöver
Sport tejp
Soap
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

Köp en klister sport tejp som är ganska stel och inte stretchig i sammansättning .
2

Tvätta området med tvål och vatten och torka noga . Addera 3

Linda tejp runt handflatan gång och riva bandet . Också linda upp på handleden en gång och riva bandet igen .
4

Böj handleden bakåt långsamt och bildar ett " x " över baksidan av handen med två separata tejpbitar . Förläng varje bit tejp från handleden upp till sidan av handen. Ett stycke bör gå diagonalt från vänster till höger , och den andra tejpbit ska korsa den första delen från höger till vänster .
5

Skapa ett " X på samma sätt , men den här gången som utför tejpa på Palm sidan av handen och handleden .
6

Wrap två eller tre tejpbitar på baksidan av handleden och handen och på framsidanockså. Varje del bör täcka handled eller hand horisontellt . Starta från handleden och röra sig uppåt , så att varje ny bit tejp för att överlappa den föregående. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom