1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tips för användning Kryckor

Använda kryckor effektivt och säkert kan verka svårt i början men blir lättare med praktiken . Du kommer att justera snabbare och undvika olyckor om du använder rätt walking teknik och ta det långsamt . Tekniker kan variera beroende på din specifika skador . Följ alltid din läkares råd och anvisningar om hur du använder kryckor i olika situationer . Stående position

toppen av dina kryckor ska vila cirka 1 till 2 inches under din underarm . Handtagen justeras på ungefär handleden nivå så att när man håller dem , armbågarna är lätt böjda . I stående position , bör botten av dina kryckor vila på golvet ca 6 inches på framsidan och på sidorna av fötterna . Dina armar och händer bör stödja vikten av din kropp med handtagen . Undvik att stödja din vikt med under armarna pressade mot kryckor , eftersom det kan orsaka nervskador.
Stående och sittande

När du sitter ner , sätta ryggen mot stolen samtidigt som du håller båda kryckor i ena handen som stöd . Med andra handen , ta tag i sätet eller armen av stolen för ytterligare stöd och försiktigt sänka din kropp . Att stå från sittande ställning , scoot till kanten av stolen och använda båda kryckor i ena handen och stolen för att stödja din vikt när du står på din goda ben . Addera Walking

Från stående ställning med dina kryckor aning på framsidan och sidorna och din vikt på god fot , ta med den skadade ben och kryckor framför dig och luta dig framåt en aning när du bära tyngden på kryckor . Steg sedan fram med oskadade foten och upprepa processen . Ta små hanterbara steg och gå långsamt när du justerar för att gå med kryckor .
Stairs
p Om trapporna har en ledstång , American Academy of Orthopaedic Surgeons rekommenderar håller räcke med en hand , hugg båda kryckor under andra armen , och leder med din oskadade ben när man går uppför trappor . Både American Academy of Orthopaedic Surgeons och American College of fot och fotled kirurger föreslår en sittande position som ett säkrare och enklare sätt att förhandla trappor . Sitt vänd ner i trappan och scoot upp eller ner ett steg i taget . Denna metod kan vara särskilt användbart när det inte finns någon ledstång .
Säkerhet

Undvik ytterligare skada genom att bära lågklackade , halkfria skor när man går med kryckor . Hemma, håll starkt trafikerade områden fria från skräp och överväga att plocka upp skinnfällar tills du behöver inte längre kryckor . Dessutom , var försiktig i våta eller isiga förhållanden och torka botten av kryckor utanför innan du går på potentiellt hala eller jämna ytor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom