1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur ta hand om en Torn eller Pulled Achilles eller Heel Tendon

Frågor som påverkar häl senan kallas hälsenan är vanligt bland idrottare och oftast förebådade genom uppkomsten av smärta , svullnad eller irritation i baksidan av underbenet eller kalv . Problem med denna sena kan bero på många orsaker , inklusive överanvändning , brist på luftkonditionering, felaktigt monterade skor , ålder och svaga punkter i senan på grund av tidigare skador . När inflammation eller tidigare skador uppstår , det finns en större chans att skada på området . Instruktioner
1

Vila är en primär behandling för någon allvarlig eller överanvändning skada . Kroppen behöver tid att återhämta sig och , under denna tid , bör förflyttning och användning begränsas eller elimineras .
2

Seek sjukgymnastik . Teknik för behandling inkluderar massage , värme och ultraljud terapi . Terapeuten kan också rekommendera en hiss , en enhet placeras i skon som kan lindra stress på det drabbade området eftersom det läker . Addera 3

Stretching är viktigt , men måste göras med omsorg . Börja med mjuka, milda sträckor och gradvis arbeta mot mer engagerade stretching aktivitet , men gör det bara när smärtan är borta och graden av obehag är minimal .
4

rehabilitera området genom styrka uppbyggnad övningar som engagera musklerna i underbenet . Vadmusklerna bör få särskild uppmärksamhet , eftersom de kan bidra till att stödja det skadade området och eventuellt förhindra att skadan återkommer .
5

Kirurgi kan bli nödvändigt för en svår tår eller brista . En läkare måste utvärdera tår och avgöra om det kommer att gynnas av återfastsättning , ett transplantat eller annat ingripande . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom