1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur till diet för sår

En kost för sår är inte så komplicerat , och är lätt att genomföra . Det vill säga , om du verkligen vill undvika smärtan av ett grovt sår . Om inte, så kanske du lider kräkningar och en brännande känsla plus någon annan att inte trevliga symptom . Beroende på hur allvarligt såret och vad du åt eller drack smärta kan vara mild till svår . Instruktioner
1

När du äter en kost för sår är det första du måste undvika är livsmedel och drycker som är sura . Dessutom bör koffein , alkohol , rökning och alla livsmedel som skapar halsbränna elimineras åtminstone tills såret läker . Reaktionerna på dessa produkter tenderar att fördröja läkningen av magsår .
2

Ät små täta måltider istället för tre stora. Även på en diet för sår du behöver för att se till att magen har alltid mat , men inte mycket av det . Med andra ord , du aldrig överäta eller svälta dig själv du istället hålla magen i balans . Addera 3

Lägg hög fiber naturliga livsmedel till din diet för magsår samt antioxidanter . Dessa är de typer av livsmedel som bidrar till att minska symptom på magsår och hålla mag-tarmkanalen i trim . Även livsmedel som är högt förädlade och mycket fett och socker tenderar att förvärra tillståndet .
4

Lägg friska proteiner som innehåller omega - 3 fettsyror som finns i fet fisk som sill, lax, sardiner , tonfisk , torsk och makrill . Några andra livsmedel med omega - 3 är baljväxter, valnötter , smör nötter , linfrön och linfröolja, spannmål , spannmål och pasta för att nämna några av de högsta .
5

Slutligen , medan en kost för sår är mycket viktigt att det finns ytterligare en faktor som bidrar till magsår och det är stress. Stress orsakar inte sår , men det behöver förvärra dem. Så , det bästa du kan göra om du har magsår är att hitta sätt att slappna av och vara lugn . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom