1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kost-tillskott för magsår

Magsår är sår eller skador i matsmältningssystemet . De är kända som magsår när de förekommer i magslemhinnan . Medan härdande , magsår är oftast smärtsamma och kan orsaka inflammation , gas eller inre blödningar . Det är viktigt att veta vad man ska äta om du har magsår , eftersom många livsmedel ytterligare kan irritera symptom . Det är också viktigt att känna till kosttillskott som kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och minska eventuella negativa symtom . Kosttillskott

tala först med din läkare om tillskott för att minska smärtan och effekten av din magsår . En läkare kan ordinera antacida eller protonpumpshämmare. Dessa är vanligen runt måltider eller innan läggdags . De verkar genom att reducera syran i magsäcken , vilket irriterar magsår. Vitamin A, C , E , B och zink bör tas dagligen för att hjälpa till att reparera magslemhinnan skadats av magsår. Dessa tillägg kan erhållas i tablettform och tas tillsammans med mat . Intag av 500 till 1.000 mg glutamin ( en aminosyra ) ger en huvudsaklig energikälla för celler som klär magen väggen och kan bidra till att minska effekterna av gastric ulcers.Maintain en lämplig källa till antioxidanter . Anti-oxidanter kan erhållas genom intag av livsmedel såsom blåbär, körsbär och squash. Intag av omega - 3- olja kommer att öka din immunitet och minska någon inflammation orsakad av magsår . Omega- 3 olja kan erhållas i tablettform eller genom att äta fisk som lax . Dricka vätska infunderas med fem till 10 droppar grapefrukt utsäde extrakt kan bidra till att minska magsår orsakas av bakterier , svampar eller virus .
Diet

Förutom att ta dagliga tillskott , upprätthålla en lämplig kost . Få en tillräcklig mängd protein från livsmedel som ägg , kött och fisk varje dag . Ersätt råa grönsaker för frysta eller konserverade grönsaker som inte producerar gas . Grönsaker som producerar gas inkluderar broccoli , majs, lök , paprika , kål och gurka . Använd milda dressingar, kryddor och såser att smak din mat . Ät regelbundet - minst tre gånger per dag - och tugga långsamt . Gör inte snabbt eller svälta sig själv . Addera Varning

Det finns flera saker att undvika om du har magsår . Undvik intag av produkter som innehåller koffein , som kaffe och vissa läsk . Undvik intag av mat som har höga halter av syra , till exempel tomater , choklad och citrusdrycker. Använd inte mjölk eller grädde baserade produkter såsom antacida. Medan många uppvisar en lugnande effekt på magen , kan de också stimulera magsår och orsaka onödig smärta. Rök inte om du har ett magsår . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom