in ångor ånga . Du kan göra detta genom att ta en varm dusch , eller koka vatten tills luften i köket blir fuktig . Detta kommer att lossa på överskott slem , gör det möjligt att dränera. Ett annat sätt att lossa slem med hjälp av värme är att äta soppa och dricka varmt te . För bästa resultat , andas in ångor ånga minst 3 gånger om dagen .
2
Drick ett glas vitlök saft . Vitlök är en av de starkaste sinus infektion rättsmedel på grund av sin förmåga att kämpa mot svamp och bakterier . Om du inte kan stå smaken av saften , tärna vitlök och strö det i en kopp varmt vatten och andas in ångan . Gör detta ca 3 gånger om dagen . Addera 3
Rensa din näsgångarna med hjälp av en Neti potten . Fyll den med varmt vatten och tillsätt lite salt . Detta kommer att klara näsgångarna och gör andningen lättare .
4
Behandla din bihåleinflammation med echinacea . Du kan ta det som en kapsel , eller dricka det som te . Denna ört är mycket effektivt för att lindra infektioner .
5
Inkludera äppelcidervinäger med din sinus infektion rättsmedel . Äppelcidervinäger är rik på kalium , vilket minskar kroppens produktion av slem och lindrar en rinnande näsa . Tillsätt 2 tsk äppelcidervinäger till en kopp varmt vatten och dricka det . Drick denna blandning 3 gånger per dag .
6
Drick mycket vatten . Detta är en bra förebyggande åtgärd och du bör göra detta även om du inte har en sinus-infektion . Försök att dricka 8-10 glas varje dag . Detta kan hindra dig från att bli sjuka eftersom immunförsvaret fungerar bättre när kroppen är ordentligt släckt . Dessutom kommer ett tillräckligt vätskeintag hjälpa din näsgångarna ordentligt rinna ut slemhinnor din kropp producerar .
7
Undvik mat som kan utlösa en sinus-infektion . Begränsa ditt intag av salt och socker . Dessa kan förvärra symtomen på en sinus-infektion . Mejeriprodukter som mjölk , ost kan orsaka kroppen att producera mer slem och öka trycket på bihålorna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom