1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder is med akut artrit Inflammation

När lederna är svullna , röda och smärtsamma på grund av artrit inflammation , kan du frestas att bara ta mer smärtstillande. Men det finns mer naturliga och säkrare metoder än att lägga dyra mediciner (och deras biverkningar ) till din smärthanteringsrutin. Läs om hur is och kalla kompresser kan vara effektiva för att minska svullnad och smärta . Detta är vad du behöver
Vatten
Frys
Ice
Towel
Plomberbart plastpåsar
Visa fler Instruktioner
1

Använd is på lederna när de är smärtsamma och svullna . Inflammation verkar ofta som svullnader och rodnad i det drabbade området .
2

Förbered en kall kompress eller packa för dina leder genom att fylla en plast förslutningsbar påse med is och vatten , stänger tätt och omslag i en handduk eller trasa. Ta bort all luft ur påsen innan stängning för att förhindra oavsiktlig läckage när tryck appliceras på påsen . Addera 3

För mer intensiv kyla behandling , lägg en fuktig handduk , viks , i frysen ( plats i en plastpåse så att det inte fryser på sidan eller längst ned i frysen . ) Efter 15 till 30 minuter , ta bort från frysen .
4

för omedelbar kalla kompresser utan is eller väntar tid , hålla en påse med torkade linser eller andra bönor i frysen . Slå in påsen i en fuktig handduk och använd som en kall kompress när det behövs . Den lilla formen av bönorna kommer att linda runt den inflammerade leden, och bönorna kan sättas tillbaka i frysen när du är klar utan några skadeverkningar . Påsar av livsmedel såsom frysta grönsaker kan också användas för detta ändamål , men kommer att behöva användas efteråt , eftersom de delvis tinade grönsaker inte kommer att frysa väl en andra gång.
5

Hitta en bekväm sittande position. Applicera kall kompress , insvept i en handduk eller trasa , till det drabbade området . Använd tills smärta eller svullnad avtar , vanligtvis mellan fem och 20 minuter . Kylan hjälper bedöva smärtan och sänka inflammation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom