1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man andas under ett astmaanfall

Varningssignalerna för en astmaattack är ganska lätt att upptäcka och inkluderar : tryck över bröstet , hosta , väsande andning och rastlöshet samtidigt försöka sova . Andra har upplevt klåda i ansiktet eller huvudet . Alla som har haft ett astmaanfall minns panik du känner , så det är viktigt att öva enkla tekniker för att lugna kroppen och sinnet, och att ha en handlingsplan på plats när attacken träffar . Detta är vad du behöver
Förebyggande astma medicin : piller och /eller förebyggande inhalator
lättnad inhalator
Visa fler Instruktioner
1

Ha en plan på plats innan en astmaanfall. När ett astmaanfall sker , är det viktigt att ha en handlingsplan redan på plats . Vet var din medicinering är . Ta din förebyggande medicin regelbundet för att förhindra attacker , men har också en lättnad medicin med dig hela tiden . När du har attacken , är din förebyggande inhalator inte att hjälpa dig .

Största sak att göra är att slappna av . Lugna dig mentalt . Säg till dig själv att det kommer att bli bra . Lugnt få din tillande medicin och ta det så fort som möjligt . Purse dina läppar att andas i långsamma andetag .

Tillåt dig att hosta . Hosta kan lossa slem i halsen och hosta ut det kan tillåta dig att andas normalt
p Om anfallet är riktigt dåligt - . Sämre än normalt - och det verkar hända oftare , se till att kontakta din läkare .
2

Prata med barnen . Barn med astma tenderar att panik mer under en attack än vuxna . Ett astmaanfall är skrämmande , för plötsligt du känner dig som en fisk på torra land . Kroppens första impuls är att få panik och svälja luft . Men detta kan förvärra attacken eftersom kroppen går in i chock när den inte får tillräckligt med syre .

Prata med barnen flera gånger om vad man ska göra när en attack inträffar . Attackerna kan hända när vuxna inte är i närheten och det är bra att öva med barnet för att se till att de vet vad de ska göra när det händer . Addera 3

Försök öva andningsteknik . Ett förslag är att använda det ryska andningsteknik - vilket kan vara ett sätt att lindra astmaanfall utan droger . " Det är en drogfri metod , utvecklad av en rysk läkare , Dr Konstantin Buteyko , kallad Buteyko ( ytlig andning ) Metod ", rapporterar Natural News .

Det är en enkel teknik som en gång praktiseras och användas kan verkligen bidra till att lugna ner dig mitt i ett astmaanfall . Genom att använda ytlig andning med utökade pauser , kan du få din kropp att förstå och kan förlänga de kontrollerade pauser till 60 sekunder . Sen när attacken sker du startar den teknik och din kropp är bekant med det , så det hjälper panik av attacken klingar av snabbare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom