1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga sätt att hantera astma

Astma är en kronisk sjukdom som kännetecknas av en förträngning av luftvägs passager . Detta resulterar i andnöd , hosta , trötthet och pipande andning . Akut astma kan orsaka offret att få astmaanfall (andningssvårigheter i kombination med svår hosta och pipande andning ) . Många mediciner och inhalatorer är tillgängliga för personer med astma . Men det finns också flera naturliga sätt att hantera det . Undvika Triggers

Astma är ofta utlöses av luftburna patogener eller agenter som damm och mjäll . Vidta försiktighetsåtgärder för att begränsa din exponering för dessa ämnen . Innesluta dina madrasser och kuddar i dammfria skal för att minska din exponering för damm medan du sover . Håll händer och ansikte bort från mattan eller byt matta med hårda golv . Om du har husdjur , hålla dem rengjorda och konsekvent tränas för att minska ilska i ditt hus . Försök att städa ditt hus regelbundet och avlägsna stående damm från ytan av bord och skåp .
Livsstil

Sysslar en hälsosam livsstil kommer att begränsa effekterna av astma . Upprätthålla en ordentlig motion regim - minst 30 minuter varje dag - och försöker konsekvent i stället sporadiskt träna . Motion hjälper till att reglera symtom på astma och minskar risken för en astmaattack. Det stärker också hjärtat och lungorna , vilket förbättrar kroppens reaktion på astma . Vissa typer av astma förvärras av motion , så tala med en läkare eller läkare om symtomen förvärras med fysisk aktivitet .

Upprätthålla en korrekt och hälsosam vikt är viktigt , eftersom övervikt kan förvärra symtomen vid astma och placera dig med risk för mer allvarliga komplikationer som högt blodtryck och hjärtsjukdomar . Överväg avstå från irriterande gillar cigaretter och cigarrer , om du har astma . Rökning minskar andnings gångar och skadar lungorna , vilket förvärrar symtomen vid astma .

Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter hjälper till att skydda andnings passager , lindra effekterna av astma . Dessa inkluderar blåbär, lök och äpplen ( för att nämna några ) . Livsmedel eller kosttillskott som innehåller mycket magnesium eller quercetin kan uppnå samma effekt . Dricka limejuice eller vatten infunderas med citron kan hjälpa till att förebygga astmaattacker . Dessutom får astmaattacker minskas genom att andas in direkt över en burk honung , som främjar en lugnande effekt på halsen och lungorna . Addera Varning

Medan naturläkemedel och behandlingar håller något löfte , att de inte är ersättning för konventionell medicin eller recept . Byt inte ut en inhalator eller oral medicinering med naturliga kosttillskott eller praxis då en särskild order att göra så av en läkare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom