1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gikt kost Komplettering

Gikt är en typ av artrit kännetecknas av plötslig , snabb stelhet och smärta förekommer i en eller flera leder i kroppen . Medan en traditionell gikt kost innebär att begränsa livsmedel med höga halter av puriner , kanske du också kan lindra din gikt genom en regim av tillägg som syftar till att minska inflammation och ger rikliga doser av kritiska vitaminer och mineraler . Kosttillskott för gikt

Överväga att ta mellan 5 till 10 g fiskolja dagligen . Fiskolja , som är rik på omega - 3 fetter , finns som en over - the-counter tillägg. Enligt Arthritis Idag , en webbplats för artrit sjuka , kan en daglig dos av fiskolja bidra till att minska inflammation som orsakas av artrit , vilket ger ett visst mått av lättnad .

Överväga att ta aminosyror för att ytterligare minska inflammationen och lindra symtom . De särskilda aminosyror för att överväga att inkludera l -glycin , L- glutamin och L- glutation. Dessa tillägg fungerar som antacida förutom att hjälpa kroppen rena sig av höga nivåer av urinsyra i kroppen , den främsta boven bakom gikt . Ta L -glycin och L-glutamin fyra gånger dagligen vid 500 mg per dos och L- glutation två gånger dagligen vid 500 mg per dos.

Vitaminer för gikt

Komplettera din kost med vitaminerna C , E , och ett komplett B - komplex-vitamin för att se till att din kropp förblir i optimal hälsa även när du äter en diet för att bromsa symptomen på gikt . Sikta på att konsumera mellan 600 och 800IUs av vitamin E , mellan 500 och 3000 mg C-vitamin , och mellan 50 och 150 mg av ett B - vitamin komplex dagligen och klara av gikt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom