Över disk behandling för värmevallningar

kan värmevallningar utlösas av stress, koffein eller alkohol , men den främsta orsaken till värmevallningar är klimakteriet . En varm blixten är en plötslig känsla av värme över kroppen till följd av förändringar i blodcirkulationen, och den åtföljs av rodnad hud , svettningar och , i vissa fall , ett påskyndande av hjärtfrekvensen . Många receptfria läkemedel och örter finns tillgängliga för att lindra värmevallningar , men din läkare bör konsulteras för eventuella biverkningar . Hård godis kan lindra värmevallningar , också, så håll lite på handen och njuta av en om du känner symtom . Soy

Sojaprodukter , bland annat sojamjölk och tofu , tas dagligen kan bidra till att minska svårighetsgraden av värmevallningar . En annan fördel med soja är att det hjälper kroppen att uppnå passande nivåer av kolesterol och kan bidra till att förhindra vissa stammar av cancer . Om du tar sköldkörtelmedicin , bör du kontrollera med din läkare innan du tar stora doser av sojaprodukter eftersom soja kan minska mängden medicin kroppen kan absorbera .
Linfrön

Linfrö kan tas på många olika sätt för att ge befrielse från värmevallningar . Två matskedar marken linfrö kan blandas med mejeriprodukter som ett protein drink eller kan läggas till jordnötssmör, yoghurt eller andra livsmedel för ett hälsosamt mellanmål . Förutom att lindra värmevallningar , linfrön produkter innehåller mycket fibrer och spela en förebyggande roll för vissa cancerformer .
Svart Cohosh

Silverax är en ört som kan köpas på någon ört butik i flytande eller tablettform och har använts i många år för behandling av värmevallningar . I flytande form kan blandas med vatten per riktningar med ditt köp och drack som te . Som med alla växtbaserade behandlingar , men det ska inte användas under en längre tid på grund av eventuella biverkningar , till exempel magbesvär eller huvudvärk .
Progesteron kräm
< p > Progesteron kräm kan användas för att lindra värmevallningar , också. Dessa krämer finns i olika styrkor och säljs på apotek och ört butiker . Det föreslås att du kontrollera med din läkare innan du börjar använda progesteron eftersom det kan ge biverkningar . Addera