Diet för personer med kronisk diarré

Kronisk diarré är obehagligt och obekvämt . Många gånger är det ett symptom på en annan sjukdom , men det är viktigt att äta rätt för att undvika att göra problemet värre . Det finns livsmedel som du bör undvika och vissa livsmedel som kan hjälpa till med diarré . Livsmedel för att undvika

Du bör undvika livsmedel som har visat sig förvärra diarré . Undvik mjölk och mejeriprodukter . Drick inte koffeinhaltiga drycker som te , kaffe och mörka läskedrycker . Kryddstark mat och fettrik eller fet mat kan också orsaka irritation . Ät inte fiberrik mat eller hög socker livsmedel som kakor, tårtor och milkshakes . Undvik äpplen , päron och körsbär saft , i synnerhet.

Undvik sockerfrialivsmedel inklusive tuggummi och myntverk . Den konstgjorda sötningsmedel , speciellt xylitol , kan orsaka diarré .

Även efter diarré har avtagit , kan du uppleva laktosintolerans . Detta är normalt , så det är bäst att undvika mjölkprodukter i minst en vecka efter att diarréerna upphört .

Mat att äta

När du lider av kronisk diarré bör du äta en intetsägande kost . Ät saker som bananer ; de tenderar att vara bindande . Också äta vanligt ris , kokt potatis och toast , allt utan smör . Kex och kokta morötter är också skonsam mot ditt system . Du kan också äta utan skinn , är fettfri bakade chicken.Yogurt undantaget till mejeriet . Leta efter yoghurt som innehåller acidophilus , som är till hjälp för mag-tarmkanalen . Addera rehydrate
p Det är viktigt att återfukta efter anfall av diarré . Drick vatten , men du måste också ersätta förlorade elektrolyter . Du kan använda en elektrolyt dryck såsom Gatorade eller , för barn , Pedialyte . Soppa eller buljonger med salt och frukt och grönsaker som innehåller kalium ska också ersätta elektrolyter . Vit druvsaft är ett bra val om du vill ha saft .
Probiotika

Överväga att ta högkvalitativa probiotika liksom Florastor , som kan hittas i nästan alla apotek utan en recept eller så kan du köpa Shaklee s Optiflora . Dessa hjälper till att återställa balansen i matsmältningssystemet . Probiotika hjälper också till att stärka immunförsvaret .
Möjliga orsaker

En glutenintolerans eller celiaki kan vara orsaken till diarré . Din läkare kan testa dig för detta . Laktosintoleranskan också orsaka diarré . Det kan vara klokt att undvika dessa livsmedel tills tester kan köras för att avgöra om du har en intolerans eller allergi . Addera