1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhindra att Acid Reflux

Sura uppstötningar är cyklisk till sin natur . Människor som lider av sura uppstötningar vet symtom tenderar att komma och gå i vågor . Att förhindra sura uppstötningar är en fråga om kost och livsstil kontroll . Beroende på svårighetsgraden av dina symtom , dock kan du behöva over - the-counter eller receptbelagda mediciner . Instruktioner
1

Förstå dina triggers . Den medicinska professionen brukade tänka sura uppstötningar utlöstes av vissa livsmedel , och för vissa människor som kan vara fallet . Håll en matdagbok . Notera vad , när och hur mycket du äter och hålla koll på när dina sura uppstötningar symtom utvecklas .
2

Överväg faktorer utanför mat . Det kan vara den tidpunkten eller mängd av ett visst livsmedel som utlöser din reflux , inte själva maten . Du kan äta för nära läggdags , eller du kan äta för mycket av ett visst livsmedel . Ät flera små måltider under dagen och undvika att äta inom en timme efter läggdags . Sedan se om det verkligen mat eller några andra faktorer som orsakar dina symtom . Addera 3

Drick vatten . Öl , vin , läsk och andra kolsyrade eller sura drycker alla orsaka magsyra att spika , vilket ökar sannolikheten för att du kommer att uppleva symptom .
4

Ge dig själv ett lyft . Höj huvudet av din säng om en 6 inches för att förhindra sura uppstötningar symtom medan du sover . Att höja sängens huvudända förhindrar magsyra från att stiga in i matstrupen .
5

Prova en over - the-counter sura uppstötningar behandling efter att först samråda med din läkare . Vissa receptfria läkemedel störa receptbelagda mediciner eller är kontraindicerat för personer med vissa villkor , så får du ett OK från din primärvårdsläkare innan du använder dem .
6 p Om du inte kan hindra återkommande sura uppstötningar , besöka din läkare för en fullständig prövning. Sura uppstötningar är ett allvarligt tillstånd som inte behandlas kan leda till allvarliga komplikationer, såsom esofagus sår eller cancer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom