Vanligast är tarmluft orsakas av vissa livsmedel som gröna, som broccoli eller vitkål , i allmänhet livsmedel som innehåller mycket fiber , mejeriprodukter och fet mat . Varje person är olika , dock, så vilka livsmedel orsaka gas för dig kanske inte för en annan . Det kan också orsakas när du sväljer för mycket luft genom att äta eller dricka för fort . För kvinnor , intestinal gas och uppblåsthet är ofta biverkningar av PMS och menstruation . I vissa fall är tarmluft ett tecken på ett större problem såsom colon irritabile .
Försök Medicinering
Vissa läkemedel är utformade för att behandla eller förebygga tarmluft . Några, som Beano , kan tas innan du äter . Mylanta eller gas - X kan hjälpa till att lindra smärta och uppblåsthet och hjälper utvisa gas lättare. Om PMS orsakar din gas , prova Midol , som också kan hjälpa till att lindra andra vanliga PMS- smärtor som huvudvärk och illamående . Läkemedel för gas kan förvärvas utan recept , men det kan hjälpa till att diskutera med apoteket som man kan fungera bäst för dig . Addera Använd en värmedyna
< p > En vanlig behandling för tarmluft och obehag är att hetta upp uppsvälld området . Värme kan hjälpa slappna av spända muskler ansträngda av överflödig gas , och det kan också lindra smärta i samband med det .
Get Active
Motion och stretching kan också bidra till att lindra tarmluft . När kroppen är aktiv , hjälper det matsmältningssystemet i bearbetningen . Du behöver inte bryta en intensiv svett , antingen ; prova att gå för en kort joggingtur eller promenad och sträcka ut magen för att hjälpa kroppen att driva ut överskottsgasen.
naturläkemedel
Pröva naturliga naturläkemedel för din intestinal gas . Ginger har visat sig att behandla matsmältningsbesvär och smärtsam gas . Prova att göra en varm ingefära te eller tugga på en ingefära . Pepparmynta och gentiana har också befunnits vara botemedel naturgas också. Försök också att helt enkelt dricka ett örtte , såsom kamomill , vilket kommer att bidra till att lugna magen och slappna av din kropp och muskler .
Andra tips och varningar
Om du har täta och mycket smärtsamma tarmluft , se din läkare, som kan räkna ut om det finns en underliggande fråga som IBS . Ta del av livsmedel som orsakar tarmluft och antingen undvika dem eller ta förebyggande medicin innan hänge sig åt dem . Om du använder en värmedyna , följ alla säkerhetsinstruktioner och försäkra dig stänga av den efter varje användning . Försök och löst sittande kläder när du lider intestinal gas ; åtsittande kläder kan förvärra uppblåsthet och kramper . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom