Hem rättsmedel för att minska sura uppstötningar

Sura uppstötningar , även känd som gastroesofageal refluxsjukdom , orsakas av överproduktion av syra i magen använder för att smälta maten . När det finns för mycket syra i magen , kommer det att svämma över , eller reflux , i den övre magen och matstrupen . Sura uppstötningar kan vara mycket smärtsamt , och det är ibland förväxlas med en hjärtattack . De flesta hem rättsmedel för sura uppstötningar kan hittas i ditt skåp eller kylskåp . Koncentrera dig på att införliva livsmedel i din kost som är lättsmält och inte irritera magen . Frukt och grönsaker

eftersom citrussyrakan förvärra sura uppstötningar symtom, apelsiner och grapefrukter bör undvikas tills din mage återhämtar sig. Men äpplen och bananer är säkra att äta och kan även lindra några brinnande symtom . Gröna grönsaker som gröna bönor , broccoli och ärtor kommer att få ner magsyra . Morötter är också ett bra val för dem som lider av sura uppstötningar .
Kött , Mejeri och Grain

Endast magert kött rekommenderas under en sura uppstötningar episod . Animaliska fetter ta längre tid att smälta och kräver mer magsyra för detta ändamål. Om köttet kommer med fett , trimma den , eller tömma fett efter tillagning . Skinn kyckling är bra för sura uppstötningar , som kycklingfett klänger ofta på undersidan av huden . Fisk är alltid en bra låg fetthalt val . Fettfria eller magra mejeriprodukter som mjölk och ost är säkra att äta och dricka . Multi - grain bröd , kli , havre och ris är lätt införlivas frukost , lunch eller middag . Addera vatten och naturläkemedel

Som med de flesta andra fysiska sjukdomar , drick mycket vatten . Vatten hjälper till att skingra några av de överskott av magsyra som försmäktar i din mage . Äppelcidervinäger och ättikslag juice är bra för en mage som lider av sura uppstötningar . Ingefära , fänkål och kamomill är några vanliga örter som används som naturläkemedel för sura uppstötningar . Korn gräs och vetegräskommer också att minska surhetsgraden i magen , men snälla ge med vårdpersonal innan du försöker naturliga örter för att undvika allergiska reaktioner . Addera