1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att få befrielse från Gastric Reflux

Gastric reflux eller sura uppstötningar sjukdom är en vanlig mag tillstånd som ofta orsakar halsbränna , buksmärtor , ont i halsen , kräkningar och hosta . Rättsmedel finns tillgängliga . Och sura uppstötningar är oftast hanterbara utan mediciner . Flera faktorer spelar en roll i gastrisk reflux , och lindra symtom är i allmänhet ett sätt att göra enkla förändringar . Instruktioner
en

minska vikten. Gå ner i vikt för att kontrollera sura uppstötningar och lindra symtom . Bukfett kan stimulera återflöde av syra i matstrupen . Inkludera övning i din rutin - 30 minuter tre till fem dagar i veckan - och minska ditt kaloriintag
2

Lyft huvudet av din säng . . Sov med huvudet något förhöjd för att stoppa nattlig reflux . Kuddar är ineffektiva . Istället placerar ett objekt , t.ex. en träkloss under den främre sängen efter att lyfta sängen 6 inches . Addera 3

Ät flera timmar före läggdags . Om du normalt går till sängs klockan 11 , äta middag senast 8 eller 9:00 Ge din mat tid att smälta innan du somnar .
4

Inse uppstötningar triggers . Drycker och livsmedel är typiska sura uppstötningar triggers . Titta på din kost och övervaka frekvensen av symptom för att identifiera dina problem livsmedel . Sura uppstötningar utlösande faktorer sura livsmedel och drycker , tomater, vitlök , lök , koffein , fet mat och choklad ,
5

Plan för att sluta röka . Röka cigaretter eller använda tobak kan också förvärra eller ta på gastrisk reflux . Begränsa antalet cigaretter du röker på en dag eller ge upp den vanan helt .
6

Styr reflux med medicinering . Avlasta gastric refluxsjukdom med antacida och syra neutraliserande såsom Tums och Maalox . Receptbelagda läkemedel såsom Prevacid och Protonix ger också snabb lindring för kronisk reflux , och dessa mediciner hjälper reparera matstrupen skador . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom