1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar Candida som vegetarian

Behandla candida överväxt kräver att du gör stora förändringar i din kost för att svälta ut överflödigt jäst . Experter rekommenderar normalt kött som en viktig del av en anti - candida diet , som protein hämmar candida tillväxt medan kolhydrater gör candida blomstra . Om du är vegetarian , kan det vara svårt att finna alternativa proteinkällor som är tillräckligt låg på kolhydrater för att få på en anti - candida diet . Att hitta rätt kombination av mat som du kan kräva en del experimenterande . Detta är vad du behöver
Tofu
Tempeh
bönor
Quinoa
Grönsaker
Yoghurt
Visa fler Instruktioner
1

Försök att äta små mängder med hög protein vegetariska livsmedel som tofu och tempeh . Även bönor innehåller mycket protein , många sorter är också hög i kolhydrater , så håll ditt intag till ett minimum . Du kanske kan lägga till mer i din kost om de inte verkar förvärra dina candida symptom . Ägg är också en utmärkt källa till protein , om du är bekväm att äta dem
2

Titta på din säd intag : . Hög protein korn som brunt ris , vete och råg är också hög i kolhydrater . Försök spannmåls alternativ som quinoa , som innehåller mycket protein och lägre i kolhydrater än andra sädesslag . Addera 3

Konsumera massor av fibrer genom ångade grönsaker . Ät mycket broccoli , selleri , sparris , vitkål och grönkål . Ta med vitlök och lök , som har anti - svamp egenskaper . De flesta andra grönsaker är acceptabla , men undvika att majs och potatis , och äter morötter och jams sparsamt .
4

Ät yoghurt , om du konsumerar mejeriprodukter. Yoghurt innehåller nyttiga bakterier som hjälper till att ta död på candida . Du kan också prova att dricka söta acidophilus mjölk, som finns på många hälsokostbutiker .
5

Undvik mat som foder candida och låta den växa . Dessa inkluderar socker , alkohol , förädlade livsmedel såsom pasta , alla mejeriprodukterutom yoghurt , kaffe , ost och choklad .
6

minska eller eliminera ditt intag av frukt , speciellt söta frukter som bananer, vindruvor , mango, meloner och apelsiner . Frukter som är lägre i socker , till exempel jordgubbar , blåbär , hallon, björnbär och päron , är acceptabla .
7

Gör kost förändringar långsamt att minska obehag die - off symtom . Eftersom candida dör av, kommer dina njurar och lever anstränga sig för att bearbeta den extra jäst , vilket kan leda till en tillfällig försämring av dina symtom . Du kan få huvudvärk, värk i kroppen , frossa och trötthet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom