1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan bota en Gas Attack

Inte du hatar när en attack av gas kommer på ? Det kraftiga jabbing smärta eller kramp i magen och du är uppsvälld . Ännu värre denna plötsliga lust att passera gas kan förekomma på de värsta tider eller när du minst vill. Så i stället för att passera det du håller den och det är när smärtan förvärras . Det finns så många olika orsaker till gas som du kommer sannolikt aldrig vet vad du gjorde eller inte gjorde som orsakade gas attacken i första hand . Läs vidare om hur man kan bota en gas attack . Detta är vad du behöver
Over - the-counter gs lättnad medicin
En kost förändring
Visa fler Instruktioner
1

Försök att identifiera och undvika de livsmedel som påverkar dig mest . Några av de värsta syndarna för många människor inkluderar bönor, lök , broccoli , brysselkål , blomkål , kronärtskockor, sparris , päron, äpplen , persikor, plommon, sockerfria karameller och tuggummi , fullkornsbröd , kli spannmål eller muffins , öl , läsk och andra kolsyrade drycker , mjölk , grädde , glass och is mjölk .
2

Minska din användning av mejeriprodukter . Prova att använda låg - laktos mejeriprodukter , såsom yoghurt istället för mjölk . Eller prova att använda produkter som hjälper till att smälta laktos . Konsumerar små mängder mjölkprodukterpå en gång eller konsumerar dem med andra livsmedel också kan göra dem lättare att smälta . I vissa fall kan dock , kanske du måste eliminera mejeriprodukter helt. Addera 3

Försök med en kopp pepparmynta te . Pepparmyntolja innehåller mentol , som tycks ha en kramplösande effekt på den glatta muskulaturen i mag-tarmkanalen . Du kanske upptäcker att en varm kopp pepparmynta te kan ge lindring från gas och gas smärta .
4

Ät långsamt , tugga maten ordentligt och inte svälja . Om du har svårt att sakta ner , lägga ner din gaffel mellan varje tugga . Ät inte när du är orolig , upprörd eller på flykt . Försök att göra måltider avslappnade tillfällen och äta långsamt . Att äta när du är stressad kan störa matsmältningen .
5

Prova några over-the -counter rättsmedel . Aktivt kol . Träkol tabletter kan också hjälpa . Du tar dem före och efter en måltid . De finns i naturliga mataffärer och många apotek . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom