1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra matsmältning med naturmedicin

Mikroorganismer som kallas mikrofloran spelar en sund roll i mag-tarmkanalen , upprätthålla balansen mellan hjälp och skadliga mikroorganismer . Mikroflora hjälper kroppen utnyttja näringsämnen, enzymer och vitaminer . När kroppen åldras och utsätts för matsmältning , antibiotika och även kött , minskar nivåerna av mikrofloran i vår kropp och begränsar vårt matsmältningsförmåga. Genom naturmedicin , kan du stimulera och skydda dessa friska mikroorganismer och förbättra matsmältningen totalt. Instruktioner
1

Drick mycket vatten , särskilt om du lider av förstoppning . Förstoppning och malabsorption av livsmedel kan orsaka obalanser i hälsosamma och skadliga bakterier i mag-tarmkanalen , vilket orsakar inflammation i tarmvägg , som kallas intestinal permeabilitet . Det första steget i att förbättra matsmältningen genom naturlig medicin är att öka ditt vattenintag .
2

Ät yoghurt , ost och andra jästa livsmedel dagligen . Fermenterade livsmedel innehåller laktobaciller och bifidobakterier , två friska former av bakterier som matsmältningen , lindra förstoppning , hjälper kroppen att absorbera vitaminer och mineraler och minska kolesterolhalten i blodet . Addera 3

Ta probiotiska kosttillskott som innehåller hälsosamma bakterier för att förbättra matsmältningen . Probiotika är särskilt användbara under och efter intag av antibiotika , om du har immunsystembrister, colon irritabile eller mat -och /eller laktos allergier . När du väljer en probiotisk för din sjukdom , är det bäst att konsultera en naturterapeut eller dietist som kan vägleda dig i val och dosering .
4

Öka ditt intag av fiber för att förbättra matsmältningen . Bra källor till fiber omfattar äpplen , linfrö , torkad frukt som dadlar, fikon och katrinplommon samt bönor . Naturliga källor till fiber i din vanliga kost hjälper lindra förstoppning , minskar inflammation i mag -tarmkanalen och förbättra matsmältningen övergripande .
5

Drick ett glas varmt vatten med lite pressad citron och en skvätt salt innan måltider. Denna blandning fungerar naturligtvis som den saltsyra som finns i magen , kommer det att bidra till att avlägsna överskott galla från levern och hjälpa till vid nedbrytningen av mat , förbättra matsmältningen .
6

Ät färsk papaya till efterrätt , en hälsosam och läcker frukt som är känd för sina kraftfulla matsmältningsenzymer . Att äta en liten del av papaya efter en måltid kommer att lägga till era kroppar naturliga och hälsosamma enzymer och hjälper det att bryta ner mat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom