1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kost för Silent Acid Reflux

Silent reflux sjukdom är faktiskt ett tillstånd som kallas laryngofaryngeal reflux . Villkoret är tyst därför att en patient inte har de typiska symtom på sura uppstötningar . Halsbränna är ett vanligt symptom på sura uppstötningar , men några tysta sura uppstötningar drabbade inte har halsbränna alls . Det inträffar när magsyra flöda in i matstrupen genom matstrupssfinktern och vidare in i halsen. Livsmedel för att undvika

Symptomen på laryngofaryngeal reflux är annorlunda än de symtom på sura uppstötningar . En hes hals , kronisk hosta , post - nasal drip , brännande känsla i halsen , heshet och svårigheter att svälja är symptomen på tysta sura uppstötningar .

Inte varje lidande av sura uppstötningar kommer att ha problem med samma mat , men vissa livsmedel orsaka problem för fler människor än andra livsmedel . De med tyst reflux bör övervaka sina symptom för att avgöra om att undvika dessa utlösande livsmedel har någon fördel . Undvik choklad , koffein , citrusfrukter, pepparmint , lök, vitlök, kryddstark mat och tomater för att minska symtomen på tysta sura uppstötningar samt esofageal reflux .
Viktminskning

förlora lite vikt är en av de bästa lösningar för tyst reflux . När en patient som är överviktiga, det finns en överskottsmängd av trycket på magen, vilket kan orsaka syra för att tvingas in i matstrupen. Hos patienter som lider av tysta reflux , resor magsyra från matstrupen i halsen , vilket orsakar halsbesvär .

Ät en välbalanserad kost som eliminerar cirka 500 kalorier från din dagliga meny . Planera din viktminskning diet att inkludera magra proteinkällor från kyckling och fisk , komplexa kolhydrater från frukt och grönsaker och hälsosamma fetter som olivolja och rapsolja . Undvik enkla sockerarter och förädlade livsmedel i din hälsosam kost .
Mat journalföring

Starta en mat dagbok för att hitta de utlösande livsmedel som förvärrar dina tysta sura uppstötningar symtom . Det finns några vanliga livsmedel som orsakar symptom hos många människor , men varje fall är olika . Din mat dagbok hjälper dig att hitta de livsmedel som verkar orsaka dina symtom förvärras . Håll tidskriften för ett par månader och skriva ner all mat som du konsumerar . Håll koll på dina symptom varje dag och så småningom kommer du att märka en koppling mellan de livsmedel som du äter och de symptom som du känner .

Livsmedels tidskrifter är ett verktyg som du bara måste hålla för en kort tid . Sluta hålla din mat dagbok när du upptäcker de särskilda livsmedel som påverkar din tysta sura uppstötningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom