1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturläkemedel för kronisk förstoppning

Förstoppning kan vara en obehaglig upplevelse . Alla som någonsin har plågats av detta tillstånd känner obehagliga symptom som följer med det , bland annat svullnad, hård avföring och ( i många fall ) kramper . Många människor tar till att ta laxermedel för att få tillfällig lättnad från förstoppning , bara för att få den tillbaka . Denna cykel upprepar sig . Istället för laxermedel , de kan prova ett antal naturläkemedel för kronisk förstoppning . Vatten

En av de bästa naturliga botemedel för kronisk förstoppning är att dricka den rekommenderade 8 till 10 oz . av vatten per dag. Om tillståndet är allvarligt , prova att dricka lite mer vatten och undvika läsk .

Fullkorn och bönor

Bönor och korn är rika på fibrer , ett viktigt näringsämne som motverkar förstoppning . I kombination med vatten , rinner fiber genom tarmen , rengör matsmältningskanalenav avfall .

Frukt och grönsaker

Liksom korn och bönor , frukt och grönsaker innehåller fiber. Frukt med hud , ( t.ex. äpplen ) och gröna bladgrönsaker (som roman och spenat ) är rika källor till fiber .
Prune och äppeljuice

naturläkemedel för kronisk förstoppning har använts i generationer . Liksom deras frukt motsvarigheter , naturliga juicer innehåller mycket fiber , och vätskan hjälper till att flytta avfall genom matsmältningssystemet.
Eliminera skräpmat

Livsmedel som chips och godis inte bara innehåller ett antal tomma kalorier och överdriven socker och salt : de innehåller inga fibrer , en av de viktigaste naturliga botemedel för kronisk förstoppning
Motion

. övningar som promenader , löpning och simning hjälper eliminera förstoppning via rörelsen inblandade . Många yoga sträckor också arbeta för att eliminera slaggprodukter ur kroppen . Även göra enkla crunches hjälper befria kroppen av överskjutande avfall .
Kaffe

dricka en kopp kaffe eller annan varm dryck på morgonen är en naturlig botemedel mot förstoppning . Kroppen kan reagera på drycken så lite som en timme eller två senare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom