1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Quick Hem rättsmedel för att lindra förstoppning

Förstoppning är svårt eller obehag när man har en avföring . Vissa personer kan uppleva små , ​​hård avföring eller behovet av att anstränga medan passerar avföring . Andra kan inte ha en avföring i flera dagar . Förstoppning kan orsakas av stress, ångest, depression, dåliga matvanor och brist på motion. Du kan använda enkla huskurer för att lindra förstoppning . Heat

Placera en varm , fuktig pack på nedre delen av magen för att slappna av musklerna i området och lindra obehag av förstoppning .
Massage

med hjälp av en naturlig olja eller lotion , mycket försiktigt massera runt den nedre delen av magen i en medsols rörelse . Börja under naveln och flyttar till höger , sedan runt under revbenen , till vänster och ner och runt igen . Addera örttéer

Drink varmt te --- kamomill , valeriana eller passion --- för att lindra ångest och stress , slappna av muskler och hjälpa till att flytta avföring ut ur kroppen .
Motion

Do några milda stretching övningar , till exempel yoga , för att stretcha och slappna av musklerna , hjälpa till att lindra buksmärtor i samband med förstoppning . Köpa och sälja Kosttillskott
p Om allt annat misslyckas , prova ett kosttillskott som innehåller senna eller Cascara Sagrada --- både naturliga laxermedel . Kom ihåg att laxermedel endast ska användas för tillfällig förstoppning . Ta dem aldrig varje dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom