1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

kost & Näring för ulcerös kolit

Ulcerated kolit är en kronisk sjukdom där slemhinnor som kantar kolon blir inflammerade och utveckla magsår . Förutom att ta receptbelagda läkemedel det finns naturliga sätt att kontrollera detta smärtsamma och handikappande tillstånd . Eftersom kolit är en matsmältningsproblem , att känna rätt mat att äta och undvika är absolut nödvändigt att kontrollera flareups . Bra livsmedel för kolit

Att hålla en matdagbok håller dig medveten om vilka livsmedel förvärra eller förbättra er kondition .

Ät en kolhydratfattig , hög vegetabiliskt protein diet . Ugnsbakad eller stekt fisk , kyckling och kalkon minus huden är bra proteinkällor . Se till att inkludera massor av grönsaker ; ångande dem gör matsmältningen lättare. Ta med vitlök för dess helande och antibiotiska egenskaper .

Dricksvatten , minst åtta hela glas dagligen , är nödvändigt för att kompensera för förlorade vätskor om du upplever diarré och för att befria kroppen från gifter . Gröna drinkar - pulver eller vätskor som innehåller näringsämnen från grönsaker ) - eller lägga klorofyll till ditt vatten är bra för matsmältningen

Frukt bör ätas med måltider och inte på fastande mage . . Undvik sura frukter som apelsiner och grapefrukt , men unna dig att äta bananer , äppelmos och konserverade frukter , som är mildare . Frukt juice bör alltid spädas med vatten och tas vid måltider eller kort därefter .

Att få fiber i din kost är bra för att hålla tarmen regelbundet och bildas . Gå med korn som är väl tillagad och lösliga . Sådana livsmedel som havrekli , brunt ris , korn och linser är bra val . För en crunch , prova riskakor

livsmedel för att undvika

Håll fetter , däribland fettrik mjölk och ost - och oljor från din kost . ; dessa endast förvärra diarré som kommer med kolit . Försök istället soja eller ris mjölk och sojabaseradeostar . Om du vet att du är laktosintolerant, det finns mjölk och yoghurt som är laktosfri . Nötter , frön och popcorn kan vara svårt på tjocktarmen , så att ersätta nöt smör blir lättare att smälta .

Alltid undvika kolsyrade drycker , kryddstark mat och allt med koffein . Dessa ämnen förvärra kolon. Det är bäst att begränsa mängden rött kött du äter , tillsammans med socker och förädlade livsmedel .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom