1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhållandet mellan Muscle Längd & Injury

Skador på kroppens rörelsesystem ( muskler , bindväv och ben ) spelar en stor roll i beslutet att starta eller fortsätta träna och leva en hälsosam livsstil . Förekomsten av skador i samband med fysisk aktivitet har genererat stort intresse och forskning för att lära sig om orsaker och mekanismer för skador . Betydelse

Muscle stammar är tårar av muskelvävnad . De kan förekomma i vilken muskel i kroppen. En tår orsakar en plötslig kraftig och intensiv smärta vid platsen för skadan . I många fall , blåmärken och svullnad observeras med sådana skador .
Orsaker

Muscle riva vanligtvis händer med snabba , plötsliga eller tvära muskelsammandragningar . De förekommer också ofta när du är trött muskel laddas till kapacitet utan ordentlig återhämtning , eller om muskeln inte är tillräckligt uppvärmd . Falls och droppar kan också orsaka en muskel för att riva .
Identifiering

Under träning , gör att kroppens svettning mekanism förlust av vätska och salter . Detta leder till att musklerna förlorar fukt och därför elasticitet . Efter långa anfall av motion utan ordentlig hydrering , kan muskel bristningar uppstå inom det spektrum av normala rörelsemönster .
Missuppfattningar

Historiskt var det tänkt att längden på en muskel spelar den viktigaste rollen i muskelskador . Detta fick många att förskriva flexibilitet utbildning i syfte att förlänga muskeln , och teoretiskt minska risken för skador . Forskning om denna hypotes har visat varierande resultat , men enligt tidskriften " Physical Therapy in Sports , " det finns ingen korrelation mellan muskellängdoch skada .
Effekter

muskel skada observeras i muskelgrupper som har obalanse styrka i jämförelse med deras antagonistmuskelgrupper . Till exempel , Dr Stephen Pribut , ledande inom forskning inom podiatric idrottsmedicin , visar att om hamstrings är mindre än 60 procent av styrkan i quadriceps , hamstrings är på en mycket högre risk att bli ansträngda . Denna forskning visar att muskelstyrkaobalanser är viktigare än längden obalanser muskler . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom