Bestämma var dina smärt ursprung kan ibland vara svårt att göra . Smärtor som känns som de är i halsen kan faktiskt börja i ryggen , och bara känna sig som om de är i halsen på grund av delning av nerver och muskler vägar . Värmekuddar finns i olika former och storlekar , med olika värmeinställningar för varje. Vid tillämpningen av denna artikel , värmedynan som vi kommer att hänvisa till har tre värmelägen . Den första är den lägsta och den tredje är den högsta .
2
smärta någonstans i ryggen , måste du ligga ner platt, på en hård yta så att ryggen kommer i full kontakt med värmedynan i området smärtan strålar ut från . Värmeinställningen för denna behandling är det tredje , eller högsta värmeläget . Låt alltid ett klädesplagg för att ligga mellan huden och värmedyna för att undvika brännskador . Ligg värmedyna direkt i området smärtan ligger i , och luta dig tillbaka långsamt på det så att din kropp vänjer sig vid temperaturförändringar . Sitt upp en aning och håll den positionen i fem sekunder i taget under de första två minuterna av behandlingen för att låta musklerna att absorbera värme . Det föreslås att värmedynor inte används för mer än en timme i taget för någon skada , om inte annat anges av en legitimerad läkare . Addera 3
smärta i samband med sjukdomar i gallblåsan , placera värmedyna över det högra området av buken , direkt över den undre delen av revbenen . Värmeinställningensom används är den andra , eller medelvärme . Det ska sträcka sig runt din sida för att omfatta det område som din gallblåsan finns i. Du kan lägga på din sida för denna behandling , eller sitta rakt upp i en stol . Liggande är mest använda , eftersom det tillåter dig att sträcka ut på sidan och att temperaturen fördelas jämnt . Det rekommenderas inte att använda en värmedyna under mer än en timme åt gången , om inte annat anges av en legitimerad läkare .
4
För smärta i axlar , bör du ligga ner platt på rygg på en hård yta, t.ex. en fast madrass . Placera värmedynan direkt på axeln som är i smärta , och luta dig tillbaka på madrassen . Värmeinställningen för denna behandling är den andra , eller medelvärme inställning . Du kan växla mellan de två axlarna ska båda vara i smärta . Lyft armarna rakt upp över dig i femton sekunder , och låta dem falla . Alternativa detta på vardera sidan för de första fem minuterna av behandling för att göra det möjligt för muskler att värma med värmedyna. Det rekommenderas inte att använda en värmedyna under mer än en timme åt gången , om inte annat anges av en legitimerad läkare .
5
Allmänna värk och smärta kan behandlas med en värmedyna genom att helt enkelt applicera direkt till källan för smärta för inte mer än en timme i taget . Kom ihåg att din mamma sa alltid använda kallt för svullnad och värme för smärta . Värmedynor bör inte användas på svullna eller skadad hud . Följ alla anvisningar och försiktighetsåtgärder som anges av tillverkaren av din specifika varumärke värmedyna , även om de motsäger denna artikel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom