Placera torkad lavendel i värmedyna påsen . Detta kommer att ge dig den extra , lugnande aroma fördelar av lavendel tillsammans med den lugnande värmen av det organiska uppvärmningspåsen. Du kan lägga så lite som 1/4 msk . i , eller så mycket som en halv kopp . Ju mer lavendel du lägger i påsen , desto starkare lukten .
2
Spraya värmedyna med några sprutar vatten . Använd inte mer än fyra sprutar . Detta kommer att " aktivera" lavendel och även lägga till lite fukt till påsen så att det värmer mer säkert och effektivt . Addera 3
Mikrovågsugn värmepåsen. Om du har använt ekologiska uppvärmningspåseninnan , har du förmodligen redan vet hur lång tid det tar att få det till en temperatur som du gillar . Men om du inte har använt värmepåsentidigare , testa den tid och temperatur . Börja med mikrovågsugnen påsen en minut på hög . Då är mikrovågsugn i ytterligare 30 - sekunders intervall tills påsen så varmt som du vill . Notera hur lång tid det tog påsen för att nå den temperatur du vill. Lämna aldrig en organisk värmedyna i mikrovågsugnen utan uppsikt . Du bör alltid vara i närheten i fall av rök eller eld .
4
Placera värmepåsenpå några ömma muskler . Efter de första 24 till 48 timmar , ska en skada värmas istället för iskallt . En organisk värmepåseär ett bra sätt att behandla muskelspänningar , bulor och blåmärken . Placera värmedynan på den skadade plats för upp till 20 minuter , sedan ge området en paus på 20 till 40 minuter innan du ansöka om ett nytt pad .
5
Använd organisk värmedyna för avkoppling . Även om du inte har en skada , kan det hjälpa dig att slappna av . Värm upp den , sedan placera den på baksidan av halsen eller i korsryggen . Den lugnande doft av lavendel hjälper dig att rensa ditt sinne , medan värmen slappnar musklerna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom