Hur man behandlar en brusten Mage Muscle

Bristning av magen muskler är också känd som buken stam . Muskeln som oftast drabbas av denna skada är rectus abdominis muskeln . Det är den muskel som ligger till " sex-pack " titta på magen området , när det är väl utvecklad. Abdominal stam uppstår , när muskeln tvångsvis sträcks bortom dess normala gränser , som sedan kommer att leda till sönderrivning av muskelfibrer till en viss grad. Skadan är graderad 1 , 2 , och 3 Grad I - . Lindriga besvär till följd av skador på några muskelfibrer , men den totala styrkan i muskeln är fortfarande normalt . Klass II - fler muskelfibrer slits som ger mer smärta , svullnad och obehag . Klass III - innebär fullständig bristning i muskeln , vilket manifesteras av svår muskelspasmeroch smärta , intensiv svullnad och blåmärken , samt minskad rörelseomfång . Instruktioner
Hur man behandlar en brusten Mage Muscle
1

Tillämpning av is är bra under de första 48 timmarna efter skadan . Lägg en handduk på buken och tillämpa is i 15 till 20 minuter . Låt huden blir varm i ca 45 minuter och sedan kan du börja isbildning igen . Applicera det 4-8 gånger per dag. Ice applikation eller kryoterapi är bäst under den akuta fasen av skadan för att minska svullnad och smärta , och även för att minska blödning i den skadade muskeln .
2

Rådgör med din läkare för några bra läkemedel såsom antiinflammatoriska droger eller steroid injektioner för att hjälpa till med inflammation och muskelavslappnande medel för att lindra smärtsamma och spastiska muskler . Addera 3

Sätt lite lokalsmärtstillande muskler kräm eller gel . Använd den på den skadade delen av magen tills den är helt absorberad . Fortsätt att tillämpa den i ca 3 till 4 gånger om dagen för att ge smärtlindring som varar i timmar .
4

Schema för en fysisk terapisession . Rehabilitering kommer att bidra mycket för en snabb återhämtning . Sjukgymnast kommer att tillämpa villkoren , till exempel terapeutiska ultraljud , för att bidra till att minska smärta och obehag ; och även en del specifika övningar för att stärka försvagade magmuskler .
5

Tillämpning av värme är välgörande 4 till 5 dagar efter att inflammationen har lagt sig . Fuktig värme program, till exempel ett varmt bad , är utmärkt för buken stam . Värmen i denna metod tränger lätt in i musklerna , som sedan lindrar smärta och kramp i buken.
6

Vila skadade bukmuskeln att främja en snabbare läkningsprocess. För Grade I buken stam , vila muskeln från all verksamhet , i ca 3 veckor . Klass II buken stam kräver 4-6 veckors vila . Och grad III kräver 3-4 månaders sängläge så att muskeln att läka från kirurgi . Addera