Hur man behandlar en drog Leg Muscle

Medan drog benmuskler är vanligtvis inte anses vara stora medicinska problem som de kan leda till en bra mängd obehag . Tack och lov finns det några praktiska processer som kan följas för att lindra obehaget av en drog ben muskler samtidigt behandla de övergripande effekterna av drog -regionen . Instruktioner
1

Rest. Bara att avlägsna vikten från benet och endast förflytta det drabbade området vid behov gör det möjligt för muskler att läka snabbare. Med detta sagt att området inte skulle kunna rubbas eftersom det kan leda till mer problem . Inte över benet till den grad av smärta .
2

Applicera en kylklamp till området . Detta bidrar till att minska svullnad och blödning i det skadade området . Ice ansökningar bör inte vara längre än 15 minuter åt gången under dagen som smärtan kvarstår . Addera 3

Ta en anti - inflammatorisk medicin som ibuprofen . Om du föredrar en starkare medicin , kontakta din läkare . Antiinflammatoriska medel bidra till att minska muskel svullnad som orsakar mycket av den smärta du känner dig under en drog muskel s ombyggnadssteg.
4

Följ " RICE " -metoden . Det betyder " Rest , Ice , Compression , Elevation . " I grund och botten måste du vila muskeln , tillämpa is till injure området , använd kompressioner såsom ett gummiband runt den skadade muskeln och sedan höja muskeln ovanför hjärtat nivå för att bidra till att minska blodnivåerna och därmed svullnad .
Addera