1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man undviker Kalium i mat

En kost rik på kalium är oftast bra för ditt hjärta , muskler och för normal kroppstillväxt. Du kan dock behöva begränsa mängden kalium du förbrukar om du lider av nedsatt njurfunktion , som genomgår njurdialys eller tar läkemedel som hämmar kroppens förmåga att eliminera kalium . Även om nästan alla livsmedel innehåller lite kalium , genom att övervaka dina matvanor kan du minska mängden kalium du förbrukar . Instruktioner
1

Välj frukter du äter noga . Njut av färska äpplen , konserverad fruktsallad , mango , vindruvor , citroner, ananas och vattenmelon i begränsade mängder , men undviker helt aprikoser , nektariner , cantaloupemelon , persika och avokado . Dessutom , häll bort saften när man äter något konserverad frukt .
2

Ät bara mozzarella , cheddar och feta ostar i begränsade mängder . Andra ostar, och i själva verket de flesta mejeriprodukter, innehåller en hög nivå av kalium. Du kan dock säkert konsumera margarin och smör i begränsade kvantiteter . Drick te eller kaffe svart eller experimentera med några nondairy låga kalium alternativ som ris mjölk . Addera 3

Välj det kött du äter noga , eftersom många är mycket kalium . Välj corned beef , konserverad skinka , tunga , magar och kanin för kött låg i kalium . Undvik helt kalvkött , oxfilé och hjärta .
4

Cook med ris , pasta , majsmjöl och pitabröd i begränsade mängder för att uppfylla kroppens kolhydratbehov. Undvik helt och hållet alla livsmedel som innehåller vetekli eller jäst .
5

Skär i små bitar grönsaker innehåller mycket kalium , som potatis , tomater, spenat , gröna bönor och brysselkål . Skölj noga med rent vatten och lägg dem i en stor gryta . Fyll krukan med rent vatten och låt bitarna i blöt i minst fyra timmar . Skölj dem på nytt med rent vatten innan tillagning . Undvik helt soja och bambuskott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom