Hur bli av Solsting

Solsting uppstår när kroppen blir för varm och inte kan leda bort värmen genom att svettas . Solsting kan orsaka allvarliga skador och även dödsfall , så du bör ta det på stort allvar och behandla den omedelbart . Instruktioner
1

Ut i solen direkt . Gå in en luftkonditionerad byggnad . Om du inte har tillgång till inomhus , få ut av den direkta solen och in i lite skugga .
2

Ta bort så mycket av dina kläder som du möjligen kan , speciellt skor , strumpor och mössor , eftersom de tenderar att hålla värmen . Addera 3

Drick mycket vatten . Inte SUPA det , men smutta så mycket du kan ta i. Om du inte har vatten , dricka någon vätska kan du annat än alkohol eller koffeinhaltiga drycker , vilket ytterligare kommer att torka dig .
4 < p > dusch eller bada för att hjälpa din kropp svalna . Om du inte kan duscha , applicera vatten på din panna , nacke , ansikte och armar för att hjälpa din kropp att skingra en del av den värme som orsakar solsting .
5

ligga platt och lyfta fötterna för att cirkulera blodet och hjälp med huvudvärk och yrsel som tenderar att följa med solsting . Håll dig lugn och ro för att hjälpa dig återhämta sig .
6

Fyll kroppens saltförsörjninggenom att dricka en sportdryck speciellt formulerad med elektrolyter eller äta något salt , som kex .
7 < p > Sök läkarvård omedelbart om du inte snabbt börjar att må bättre , om du är förvirrad eller om du har svårt att tala eller tänka klart . Addera