1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem rättsmedel för Knä Svullnad

Knän kan svälla för en rad olika skäl, bland annat skador , medicinska tillstånd och helt enkelt från överanvändning . Hur framgångsrik du är på att minska svullnaden beror främst på orsaken . Oavsett, några hem metoder är universella , kan utföras av vem som helst och är billiga . RICE

primära råd får du om du har en svullen knäskada är ris , som står för " vila , is , kompression och höjd . " Om ditt knä är svullen på grund av motion , idrott eller bara en dålig knock eller hösten , är isen nyckeln till att minska svullnaden . Om du använder en påse med is , tillämpa den på knät i 20 minuter 4-8 gånger per day.If du använder en gel pack , endast tillämpa den i tio minuter . Använd inte is om du har Raynauds syndrom , diabetes eller cirkulationsstörning.
Vila och höjd

Stanna upp knäet så mycket som möjligt . Om du behöver gå på det , försök att inte lägga all din vikt på den. Vid behov får en käpp. Vid fastställer , stötta dina underben upp med kuddar så knäet är 12 inches ovanför ditt hjärta . Få en elastisk binda och linda knät , men inte så hårt att du skär av cirkulationen . Om tårna börjar stickningar , är det för hårt . Addera Arnica och antiinflammatoriska

Arnica salva , som kan köpas på apotek , kommer att bidra minska svullnad och blåmärken om det finns någon . Konsultera en läkare om du är på medicinering innan du använder Arnica . Om inte sagt något annat av en läkare , acetylsalicylsyra och ibuprofen kan också bidra till att minska svullnad . Följ anvisningarna på flaskan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom