1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så hem behandla spinal stenos

Spinal stenos är ett tillstånd som vanligtvis drabbar personer över 50 , när ryggmärgskanalen börjar minska . Detta komprimerar ryggmärgen och närliggande nerver , vilket resulterar i rygg och ben . Artros är den vanligaste orsaken , och det kan inte botas . Konservativa åtgärder räcker vanligtvis för att behandla detta tillstånd , och de kan lätt göras hemma . I vissa fall kan dock kirurgiskt ingripande vara nödvändigt . Din läkare kan ge råd om hur man tar hand om ditt tillstånd . Enligt Mayo Clinic , kommer läkarna att ge konservativa behandlingar minst tre månader för att arbeta innan man kan avgöra om kirurgi eller mer allvarliga åtgärder är nödvändiga . Instruktioner
1

Motionera regelbundet . Det är en av de viktigaste aspekterna av egenvård . Du måste hålla dina höfter och ben starka , vilket uppmuntrar till stabilitet och hjälper dig att behålla förmågan att gå . Tala med din läkare om att designa en regim som är säkert och effektivt . Inte delta i ett träningsprogram utan att tala med honom först .
2

använda mediciner som bekämpar både smärta och inflammation . Over - the-counter NSAID ( icke-steroida antiinflammatoriskaläkemedel) , som säljs som acetylsalicylsyra , Alvedon , Motrin och Aleve , är bra val , tar enligt anvisningar på produktetiketten . Om dessa läkemedel inte ger tillräcklig lindring , fråga din läkare om starkare alternativ . Han kan ge dig en steroid injektion eller ordinera receptbelagda styrka NSAID eller andra läkemedel för att lindra smärtan . Addera 3

Arbeta med en sjukgymnast för att öka styrka , flexibilitet och uthållighet . Han kan utforma ett hem behandlingsplan för att upprätthålla vad du åstadkommit under dina sessioner .
4

Bär ett ryggstöd eller korsett för att stödja din ryggrad . Detta är särskilt fördelaktigt om dina magmuskler är svaga eller om du har degeneration i flera områden av din ryggrad . Din läkare kan hjälpa dig att få en .
5

Hitta en lämplig balans mellan vila och aktivitet . Motion är viktigt , men att skjuta dig själv för mycket kan öka smärta och förvärra ditt tillstånd .
6

Förlora övervikt vid behov. Extra pounds sätter extra press på dina ben och leder . Övervikt kommer att förvärra spinal stenos . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom