1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturlig mat för din sköldkörtel

Sköldkörteln reglerar hur din kropp får näringsämnen från mat . Den kontrollerar din puls , temperatur kroppen och hjälper till att reglera produktionen av protein i kroppen . Att upprätthålla en hälsosam sköldkörtel måste äta rätt mat som ger rätt näringsämnen . Jod

Jod är viktigt för att upprätthålla en hälsosam sköldkörtel . Kroppen behöver jod och sköldkörtelnlagrar en mycket liten mängd jod , så påfyllning jod genom mat är viktigt . Livsmedel som tång , komjölk och skaldjur innehåller jod och hjälper till att hålla nivåerna av jod på en sund nivå .
Fettsyror

En stor källa av fettsyror är kokosnötter och kokosolja. Kroppen kan metabolisera och konvertera fettsyror från kokos till energi och är bra för att reglera sköldkörteln .
Selenium

Selen är ett mineral som finns i jord och kan hittas i växter. Selen används i metabolismen av sköldkörtelhormon och hjälper till med i aktiva sköldkörteln . Selen hjälper till att producera hormoner som styr vikt och energi nivåer . Detta mineral finns i kalkon, ägg , paranötter och krabbor .
Koppar

För att din sköldkörtel att fungera korrekt , vissa mängder koppar är nödvändiga. För att få mer koppar i kosten , bör du äta mat som ostron , cashewnötter nötter och solrosfrön .

Livsmedel för att undvika

Det finns livsmedel som kan hämma funktion i sköldkörtelnoch kallas goitrogens . De stör sköldkörtelfunktion. Vissa livsmedel i denna kategori är blomkål, broccoli , senap , kål , rovor, soja , jordnötter och jordgubbar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom