1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Benskydd & Ankle Pain

Oavsett om du har drabbats av en sport skada eller är osäker på orsaken , kan vrist och fotled smärta sätta en riktig buckla i din dagliga rutin . Denna typ av smärta kan stoppa de flesta fysiska aktiviteter , och fram väl omhändertagen , kan det leda till ytterligare skada . Ankel Pain

Smärta i fotleden är vanligtvis beskrivs som allmänt obehag , skarpa eller bultande och förknippas ofta med svullnad . Den fotled kan skada i vila med smärta visar signifikant ökning vid stående eller ens genom att vrida på foten . De muskler och senor kan också vara öm vid beröring .
Orsaker

Enligt University of Maryland Medical Center , är fotled smärta ofta orsakas av skada som en vrickning eller artrit, gikt och infektion. Pseudo och gikt är båda förhållanden där antingen urinsyra eller kalcium deponeras i lederna . Alla dessa orsaker kan producera smärta , svullnad och rodnad .
Benskydd Smärta

vristen är det område på ovansidan av foten , mellan ankeln och tårna , där skosnören i skorna skulle vila . Obehag kan variera från en molande värk , brännande eller skjuta till stickande smärta och är oftast förvärras av ineffektiv hålfotsinlägg i skor . Området kan också visa svullnad , rodnad och vara smärtsamma vid beröring . Kan
tendinit & Platta fötter

Tendinit orsaka vrist smärta och är ofta resultatet av en stam , mindre degeneration eller en bristning i senan . Om du är en ivrig rullator eller löpare , kanske du upplever tendinit . Enligt Penn State Hershey Medical Center , är Pes planus också en gärningsman av vristen smärta . Pes planus är när bågen eller vristen kollapsar till den grad att vidröra marken , det kallas platt fot . Detta är ett vanligt tillstånd där bågen utvecklar aldrig under tonåren eller faller när människor når 60-årsåldern och 70-talet .

Förebyggande /Lösningar

För att förhindra skador , ha skor som passa ordentligt , och om du spelar sport , se till att de är utformade för just idrotten . Värm alltid upp innan och svalna efter någon fysisk aktivitet , och sträcka för att hålla dina muskler lös och smidig . Gå ner i vikt och bygga muskler för att minska belastningen på dina leder och minska risken för skador .

Vid en fotled eller vrist skada , finns det några inledande steg som du kan vidta för att lindra smärta . Over - the-counter smärtstillande medel som ibuprofen parat med en kall kompress kan minska smärta och svullnad . Att hålla din fot förhöjda för att minska blodflödet och upphör fysisk aktivitet tills smärtan förbättras kommer att förhindra ytterligare skada . Om uppkomsten av smärta är plötslig och svår , följer en skada eller om du har uppenbara svullnad eller feber , kontakta en läkare för behandling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom