1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder fiskolja för Nerver

Överdrivet tryck runt nerven orsakar nervsmärta , vilket resulterar i en tråkig att bultande smärta som färdas upp nerven och förvärras på grund av inflammation . Även fiskolja inte kan bli av nervsmärta helt , går det att minska och förebygga inflammation i vävnaden som kan förvärra smärtan , enligt American Institute of Physics . Lax , tonfisk , makrill och hälleflundra innehåller fiskolja , samt fiskolja tillskott som ger omega - 3 fettsyror . Detta är vad du behöver
Fiskolja kosttillskott
Visa fler Instruktioner
1

Konsumera fisk varje vecka . Enligt Världshälsoorganisationen , förbrukar 0,3 till 0,6 gram EPA och DHA , syror som finns i fiskolja . Tre 4 -oz. bitar av fisk i veckan ger vecko rekommenderade mängden .
2

Ta kosttillskott fiskolja för att ge EPA och DHA , om du inte gillar fisk . Följ tillägget anvisningar för att bestämma den rätta dosen . Addera 3

Grill , baka eller steka fisk snarare än steka den för att behålla sin näring utan att lägga till ohälsosamma fetter under beredning.
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom