1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så för att lindra stukad fotled smärta

Enligt www.umm.edu , är en stukad fotled resultatet av en skada som ofta upprätt från idrott , fysisk aktivitet och träning . Stukade vrister avser skador av fotleden ligament . Ett ligament är bindväv som förbinder ben och leder . Stukad fotled symtom är smärta vid skadetillfället , blåmärken och svullnad . Ankel stukningar uppstår när det gemensamma är plötsligt och kraftigt tvinnade, vilket bringar ligament att bli sträckt bortom dess normala gräns. Du måste söka behandling för din stukad fotled , eftersom underlåtenhet att göra detta kan leda till betydande handikapp . Det finns åtgärder du kan vidta för att lindra stukad fotled smärta . Detta är vad du behöver
Läkarbesök
Anti - inflammatorisk medicin
receptbelagda smärtstillande medel
Ice pack
Ace wrap
Visa fler Instruktioner
1 < p > Se din läkare . Din läkare kommer att behöva för att fastställa omfattningen av din vrickning och kan rekommendera ytterligare tester , såsom röntgen för att avgöra om din fotled är bruten . Om din svullna är överdriven , kan röntgen kvalitet hindras , så du kan behöva ytterligare åsikter efter att svullnaden avtar .
2

Ta anti - inflammatorisk medicin . Över disk antiinflammatoriska läkemedel är effektiva för att lindra smärta och inflammation i en stukad fotled . Ta aldrig en anti - inflammatorisk medicin om du tar läkemedel för att förtunna blodet , eftersom de kan förstärka effekterna av dina blodförtunnande medel . Fråga din läkare om anti - inflammatorisk medicin är lämplig för ditt tillstånd . Addera 3

Fråga om receptbelagda läkemedel . Om du inte kan tolerera anti - inflammatorisk medicin , eller om smärtan är svår , kan din läkare rekommendera receptbelagda smärtstillande medicinering . Eftersom receptbelagda smärtstillande ofta innehåller kodein , aldrig köra när du tar dem eftersom de kan orsaka extrem trötthet och nedsatt kognition .
4

Applicera is . Tillämpa is till din stukad fotled kan vara effektiva för att lindra svullnad och smärta . Ansök is till din fotled i 15 minuter , fyra gånger per dag . Lägg aldrig på is direkt på huden , eftersom det kan leda till vävnadsskada. Enligt University of Maryland Medical Center , kan isen minskar smärta , inflammation och blödning . Ice behandling ska bibehållas under de första dagarna efter skadan .
5

Pröva ett tryckförband . Linda in fotleden i ett tryckförband för att ge din fotled stöd , minska svullnad och öka cirkulationen . Ökningen i omlopp att bandaget ger kommer att hjälpa till med läkningsprocessen och lindra stukad fotled smärta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom