1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Wrap akut mjukdelsskador

stukningar, sträckningar och muskel tårar är alla akuta mjukdelsskador . De är sällan livshotande , men om de behandlas felaktigt de kan äventyra en idrottskarriäreller orsakar kroniska problem i flera år efter den ursprungliga skadan . Mest akuta mjukdelsskador inte riktigt börja läka förrän efter att de har avslutat en " svullnad fas . " Denna fas kan förkortas genom korrekt emballering och vård av skadan omedelbart efter olyckan . Detta är vad du behöver
Två elastiska sport bandage
Fästanordning metallisk
Ice pack
Visa fler Instruktioner
1

Höj den skadade kroppsdelen . Så fort du upptäcker skadan , stoppa all verksamhet och lyfta det skadade området av kroppen . Detta kommer att bidra till att förhindra svullnad medan du lindar skadan .
2

Linda skadade området i ett elastiskt sport bandage . Använd en cirkulär omslag rörelse för att innesluta det skadade området . Om den innehåller en gemensam , se till att omslaget är inte så hårt att det orsakar den gemensamma för att låsa , men det bör vara tillräckligt stram för att förhindra rörelse och böjning . Addera 3

Fäst vira . Fäst änden av wrap genom att knyta upp svansen , hugg slutet under snäva delen av wrap eller använda metall grepp för att förhindra att wrap från att komma ogjort .
4

Kontrollera för cirkulation . När du har säkrat wrap , se till att det inte är så hårt att det hindrar cirkulationen . Du skall kunna sätta in ett finger under bandaget. Din lem bör inte pirra eller känner sig stel . Om den gör det tar du bort skalet och börja om med hjälp av något lösare cirklar .
5

Lägg is . Placera en is påse över den inslagna skada och fäst det med extra bandage . Låt kylklamp på skadan i 10 till 20 minuter .
6

packa för stabilitet . När du har tagit bort isen pack , använda den extra bandage som ett yttre omslag för extra stöd till den skadade kroppsdelen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom