1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör hemmagjord Arch Supports

Med den ökade graden av fetma , många människor har problem med fallna valv . Fallen bågar kan också tillskrivas ärftlighet eller en skada som har lidit år tidigare . Oberoende av en tidigare historia , skulle de flesta människor har en sko med bra sulor . Men för vissa människor är detta inte tillräckligt för att förhindra fotled och knä smärta . Läkare säljer ofta sulor eller rekommendera att du köper bågar som kan kosta $ 50 till $ 100 . Med den här guiden kan du lära dig att göra sulor för en bråkdel av det priset . Detta är vad du behöver
formlera , eller andra polymer -typ claySeveral remsor av gummi ScissorsGlueShoes du kommer att bära med stöden
Visa fler Instruktioner
göra din egen Arch Stöder

1

Placera leran under din båge . Kliv på den tills den formar sig efter din fot och du står så att din kropp och ben är i fullständig anpassning ( din båge bör stödjas så att benet bakom foten är rakt upp och ner ) . Undvik att använda för mycket lera , eller din fot kommer att vända sig till den motsatta sidan , skapar smärta vid användning .
2

Grädda leran i ugnen tills den stelnar . Placera i dina skor vid bågen och gå normalt . Addera 3

Ta remsor av gummi och skär dem till den exakta formen och höjden av leran hålfotsinlägg genom limning gummilister på toppen av varandra .
4

Limma remsorna i valven i dina skor för permanent bruk , eller placera dem i dina skor innan användning . Du kan också binda dem till fötterna med en liten båge bandage ( finns på de flesta apotek ) innan du sätter dina fötter i dina skor . Clay stöd rekommenderas för promenader , och gummistödenrekommenderas för promenader och löpning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom