1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Rätta Leptin Resistance

Leptin är ett naturligt förekommande kemiskt ämne som många organismer producerar som svar på ökande fetthalten i kroppen . I huvudsak är det ämne som talar om för hjärnan kroppen är välnärd och kan sluta äta , vilket fungerar som en naturlig regulator av kroppsvikt. Under 1990-talet , men forskarna märkt att feta individer är ofta leptinresistenta--- deras kroppar inte svarar på den naturliga reglerande effekt av leptin . Korrigering av detta motstånd är tänkt att vara en nyckel till framgång , långsiktig viktminskning . Instruktioner
1

Lär dig vad som händer i din kropp . Om du leptinresistenta, är din egen kropp i grunden saboterar dina ansträngningar vid viktkontroll . För det första , är din hjärna inte får signaler att upphöra att äta när fettdepåer ackumuleras , och du kommer att finna dig hungrig trots vetskap rationellt att du ska vara full . För att balansera kroppens kemi , måste du reglera sig själv mentalt eftersom kroppen inte kan göra det åt dig . Detta kommer att ta konsekvent beslutsamhet och viljestyrka .
2

Övning även när din kropp säger till dig att sluta . När kroppen blir leptinresistenta, det blir vana vid höga nivåer av kemikalien i blodet . En liten viktminskning kan utlösa en minskning av leptin , vilket gör aptiten större och påverkar din ämnesomsättning negativt . Även om det organ som har gott om fettdepåer för att bränna , musklerna upphöra med detta som svar på minskande leptin. Du kanske inte ser resultat snabbt på grund av detta , och du kan hitta dig själv särskilt utmattad av motion . Gör det ändå, eftersom du inte kan rätta leptinresistens utan att nå en hälsosam vikt . Addera 3

Ta Irvingia gabonensis tillskott . Irvingia gabonensis är en växt art vars frukt har visats i medicinska studier för att korrigera leptinresistens . I själva verket visade en studie att personer som tar 150 mg av tillägget två gånger om dagen uppvisade markanta förbättringar i kroppssammansättning efter bara 10 veckor . Denna naturligt komplement är inte tänkt att ha några biverkningar, men longitudinella studier pågår .
4

Arbeta med en tränare eller ansvarstagande partner . Den svåraste delen av att övervinna leptinresistens är att du går igenom tuffa förhållanden i träning och självdisciplin av en hälsosam kost utan någon uppmuntran från din kropp . Du kommer förmodligen känna dig trött och hungrig på en frustrerande ofta. Tills du har nått och underhålls en hälsosam vikt , men din kropp kommer aldrig att återfå förmågan att fungera korrekt med avseende på kroppssammansättning . Att ha en konsekvent bundsförvant i din strävan kommer att hjälpa dig att hålla stark i de lägsta punkterna när hjärnan tar emot signaler för att äta mer och motionerar mindre som svar på minskande leptin i blodet . Kampen kommer att bli svårt , men att övervinna dessa signaler kommer att hjälpa dig att leva ett längre och mer meningsfullt liv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom