1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man övervinna Bulimi

Bulimia nervosa är en psykisk störning - ett tillstånd som orsakar episoder av hetsätning följt av rensning för att befria kroppen av mat och kalorier . Oftast är ett symptom på en större mental störning , bulimia kan vara svåra att behandla. Även om den här artikeln aldrig kan ersätta orden från en professionell läkare , följ stegen för att lära sig några sätt att övervinna bulimi . Instruktioner
1

Bestäm dig för att övervinna bulimi . När du har gjort ett åtagande till dig själv , påminn dig själv varje dag att du väljer att vara friska . Ta tillbaka kontrollen genom att besluta att ändra .
2

Ät hälsosamma , fettsnåla snacks hela dagen för att bekämpa hungern . Curb önskan att binge genom att göra en ordentlig ansträngning för att äta regelbundna måltider och mellanmål Addera 3

Förklara ditt tillstånd - . Och ditt engagemang för att övervinna den - till vänner och familj . Gå inte igenom det ensam - hitta folk att luta sig mot för stöd när du utvecklar bättre matvanor och ta itu med de problem som har stör dig
4

Behandla underliggande problemet , inte symptomen . . Besök en kurator eller psykolog för att diskutera depression , ångest eller andra psykiska eller känslomässiga bakslag som kan komma med på en önskan att omåttlig och utrensning .
5

Gå med stödgrupper och hitta online chattrum och forum avsedda för dem återhämtar sig från bulimi . Du är inte ensam - hitta andra att prata med om de problem du ställs inför
6

Besök en läkare för att diskutera eventuella hälsoproblem du har utvecklats från bulimi . . Läkaren kommer att kontrollera för karies och tandemaljen erosion , magsår , en elektrolyt obalans , uttorkning och andra komplikationer .
7

Arbetet med att bli frisk och lycklig på lång sikt , inte bara på kort sikt . För att undvika ett återfall , hitta positiva uttag , till exempel träna , skratta med vänner , volontärarbete eller hjälpa andra att hitta styrkan att ta sig igenom vad du gjorde . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom