1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur förebygga blindhet

Blindness kan omfatta fullständig eller partiell synförlust som du inte kan korrigera med glasögon eller kontaktlinser . Många hälsotillstånd kan leda till blindhet . Lyckligtvis , med några försiktighetsåtgärder , kan du minimera risken för att utveckla problem med synen och eventuellt till och med förhindra blindhet . Instruktioner
1

Håll hälsosamma blodsockernivåer . Om den inte hålls under kontroll kan höga sockernivåer leda till skador på näthinnan, vilket är det lager som ansvarar för att fånga bilder och skicka dem till hjärnan , som ligger på baksidan av ögat . Ju fler sockerhalten ligga över det säkra området , desto större risk att utveckla blindhet .
2

Kontrollera ditt blodtryck regelbundet , eftersom det kan orsaka blodkärlen i ögat för att brista och leda till synnedsättning . Anta hälsosamma levnadsvanor som hälsosam kost , regelbunden motion och stresshantering för att hålla ditt blodtryck under kontroll . Addera 3

Ha regelbundna ögonundersökningar för att kontrollera om glaukom . Glaukom ökar trycket inne i ögat och kan leda till en skadad näthinna .
4

Skydda dina ögon från joniserande och UV-strålning för att förebygga grå starr , som moln ögats lins . Linsen gör att ögat att fokusera ljus på näthinnan .
5

Ta blåbär tillskott . Blåbär är en antioxidant , som kan ta bort gifter från näthinnan och öka cirkulationen i ögonen .
6

Konsumerar en kost rik på antioxidanter . Detta inkluderar broccoli , blomkål , paprika och morötter . Antioxidanter är ansvariga för att ta bort fria radikaler , molekylfragment som utlöser kemisk nedbrytning i kroppen , inklusive ögonen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom