1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man förbereder sig för en thailändsk massage sessionen

Thaimassage är en mycket effektiv form av massage som inte bara slappnar kroppen och räknar ut knutar , som andra massageformergör , men också får dig att röra sig i yogaliknandepositioner och innebär att kanalisera blod till problemområden . För att få ut det mesta av en thailändsk massage session gör du så här för att förbereda dig . Instruktioner
1

Vet du vad du är i för . Om du har en bild av att ligga på ett behagligt bord i ett dunkelt rum för din thailändsk massage bör du tänka om. Thailändsk massage är närmare till yoga än traditionella västerländska former av massage . Du kommer sannolikt att ligga på en matta på golvet med massageterapeut använder olika delar av sin kropp för att böja och vrida dig i terapeutiska poser .
2

Bär bekväma kläder . Till skillnad från svenska massage , vilket kräver att du strippa ner till en liten handduk , gör thaimassage inte använda någon olja . Det betyder att du stannar fullt påklädd för massagen . Eftersom Thai massage kräver en bra mängd rörelse , kom klädd i löst och bekväma kläder så att du ska vara beredd att göra allt för massageterapeut kräver av dig . Addera 3

Se till att du har inga skador eller kroniska sjukdomstillstånd . Den relativt höga nivån av verksamhet i Thaimassage innebär att det finns en chans att massagen kan förvärra skador eller andra villkor . Om du har haft någon form av nya medicinska problem kolla med din läkare och med massageterapeut för att se till att du är kropp är helt förberedd för massagen .
4

Kom med tom mage . Du bör förbereda sig för en thailändsk massage på ett sätt som liknar förbereda för en körning eller annan form av motion . Du ska inte vara hungrig innan massagen , men det är definitivt bäst att komma med fastande mage eller efter en mycket lätt måltid . Detta garanterar att din kropp har tillräckligt med blod finns för att hålla dig avslappnad och förhindra obehagliga muskelkramper . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom